Новые "Дневники" и "Группы" на myJane!

Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление.
Теперь в дневниках можно вставлять фото, видео и даже песни, пользоваться рубриками и тэгами, оценивать рейтинг записей, подписываться на дневники и многое другое.
А самое главное - это конечно же новый набор супер-смайлов!

Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему.
Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane.ru!

Узнать больше про новые функции

Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта.

UPD: О судьбе форума

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Нежка

Дневник просматривают: Нет

Разгруз седня

19 Дек 2007 08:00 [

Настроение: боевое ] [

Что делает: работаю ]

[color=darkred]Вес утром 70,1кг. Разгуз у меня сегодня на молокочае,литр сделала себе на работу, продолжу дома. Состояние прекрасное,голода нет,а вот жажда-да! пить хочется много. Задаюсь вопросами,а как часто можно проводить разгрузы? Пара раз в неделю часто? Пока в планах повторить в субботу[/color]

Написано: Нежка Комментарии 0 Давайте обсудим?

Прямая ссылка

МОЛОКОЧАЙ

18 Дек 2007 18:05 [

Настроение: в творческом поиске ]

ЦИТАТА:с помощью молокочая устраивают разгрузочный день и \"толкают\" вес, если он долго не снижается.

Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. :pi:

Несколько условий.

Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.

Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком - чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан - в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.

Написано: Нежка Комментарии 2 Давайте обсудим?

Прямая ссылка

разгрузиться надо...

18 Дек 2007 13:59 [

Настроение: задумчивое ]

Надо что-то предпринимать.Хоть разгрузы что-ли?
ЦИТАТА: Белковая диета

За две недели до «разгрузки» принимать витамины С, Е и кальций, чтобы они успели отложиться в организме.
Можно сбросить пару килограммов в «обожаемых» женщинами зонах - внешняя и внутренняя стороны бедра, ягодицы, бока.

Если двух дней достаточно (процесс похудания прошел быстрее, чем ожидали), продолжать на 3-й день не нужно. Главное - не добавлять соли в яйца и на это время отказаться от чая и кофе. Пить обычную воду - до 2 л в день.

На 1-й день 7 сладких грейпфрутов и 7 яиц.

С грейпфрутов снять кожуру и пленку. Яйца сварить вкрутую, очистить, отделить желток от белка - желток выбросить, оставить только белок.

С утра натощак выпить обычной теплой воды. Через полчаса съесть белок 1 яйца. Затем через час - грейпфрут. Еще через час - яйцо. Таким образом, каждый час, чередуя, необходимо съедать грейпфрут, а затем - яйцо, до 9 - 10 вечера. С особой осторожностью нужно подходить к белковой диете. Ее может себе позволить человек, абсолютно не склонный к аллергии, так как грейпфрут и белок яйца очень аллергенные продукты. Можно грейпфрут заменить на огурцы и помидоры - 1 кг на сутки.

Белковая диета может служить хорошей разгрузкой, но придерживаться ее допускается не более 2 - 3 дней. Далее обязательно нужно подключать общепринятые необходимые для огранизма продукты (мясо, рыбу, злаки и т. д.).

Написано: Нежка Комментарии 0 Давайте обсудим?

Прямая ссылка

польза массажа

16 Дек 2007 13:09 [

Настроение: радостное ]

Где-то с четверга меня не покидало чувство некоторого изменения в фигуре. На весы не вставала,но чувствовала,что отеки стали сходить,кушала на выходных поменьше. В итоге вес сегодня особо не изменился- 70,3. А вот в талии ушло 2 см! Laughing

Причем замеряла не туго, раньше 76см еле выжимала сантиметровкой! Я уверена,что это массаж- больше нечему,обруч я кручу не регулярно. Кстати, массажируют мне спину,с небольшим переходом на бока и верхнюю часть попы. А в бане в зеркало я увидела,что кожи висит реально меньше.
В баньке была,какая кожа нежная, гладенькая! Сегодня попробовалда новое для себя- распарившись, сразу вылить на себя тазик холодной воды- ощущения непередаваемые и самые лучшие! Такая легкость во всем теле! А в последний заход в парилку,мы натираемся молотым кофе и паримся. Во-первых,это отличный скраб (не для лица!),а во-вторых,в кофе есть какие-то масла, и кожа моментально увлажняется. Потом правда остается легкий аромат кофе на коже, но в этом тоже своя прелесть

Написано: Нежка Комментарии 1 Давайте обсудим?

Прямая ссылка

мотивация-2

15 Дек 2007 18:36 [

Настроение: весёлое ]

От меня только что уехала сестра и подруга- получился спонтанный девичник. Во-первых, я -снова молодец,отказалась от вина, но весело мне было наравне с ними. Во-вторых,такое женское спонтанное и искреннее общение помогает многое в себе понять, и еще раз осознать \"ты-женщина,и этим ты права\". Посмеялись над тем,на какие жертвы и ухищрения мы идем,чтобы быть красивыми, и дружно пришли к мнению, что делаем мы это не только ради мужчин,по большей степени для себя. Перед глазами много примеров того,как девушка выйдя замуж, махнет рукой на себя- он меня любит и такую, а потом слезы, как я до такого дошла. Я сама такое неоднократно переживала и сейчас бываю в таком состоянии. Мы встречаемся,я могу не краситься,дома носить безразмерные футболки, забросить тренировки, забыть про солярий-педикюр ----\"он же меня такой любит\"А я?Я ведь тоже себя люблю!Как можно молодой, здоровой, нормально зарабатывающей девушке доводить себя до катастрофического внешнего вида?! А говоря о лишнем весе, наши знакомые,у кого он имеется, выглядят намного старше своих более стройных свестников,они менее энергичны,более инертны и социальная жизнь гаснет быстрее.
Вот и стоит вспомнить это, глядя на лишний кусок или напиваясь чаю на ночь

Написано: Нежка Комментарии 1 Давайте обсудим?

Прямая ссылка

мотивация

15 Дек 2007 13:31 [

Настроение: я - молодеццц! ]

Я седня молодец- мало кушаю,но часто, даже вес уменьшился по сравнению с утром на 600 гр. Знаю,что это вода туда-сюда ходит,но как-то легче себя ощущаю. Сегодня у подруги на свадебных фото себя рассматривала, тогда я 57 кг была...Всего пару лет назад. Разница не только в фигуре- разница в самоощущениях. Какой взгляд,какая уверенность в своейц привлекательности,как сидят вещи на фигуре...
Я не могу согласится с тем,что надо любить себя такой,какая есть. Я думаю,если себя любишь,надо стремится к совершенству себя, стараться(для себя любимой) сделать себя красивой. Ведь не секрет,что любая женщина,которая ухожена, красива,стройна, всегда намного счастливее,хотя бы потому что видит жизнь полнее и ярче, видит мир прекрасным и себя прекрасной в этом мире. Я знаю,что это так- я это счастье переживала полгода,когда была в весе 56 кг. Я стану счастливее,когда похудею, потому что перестану испытывать стыд перед собой и близкими за то,что стала такой. Я стану счастливее,потому что буду гулять и ходить везде(хотя сейчас отказываюсь от многого), смотреть,впитывать,ощущать,не слыша при этом насмешки и не ловя высокомерные взгляды худеньких особ и метросексуалов- как же много их развелось!!!
Я стану стройной и буду счастливой!

Написано: Нежка Комментарии 0 Давайте обсудим?

Прямая ссылка

Автор дневника:	Нежка
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Октябрь 2025
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Связаться с Нежка

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Нежка

Зарегистрирован

12 Дек 2007 05:31

Откуда

Забайкалье

Род занятий

обучение взрослых людей

Интересы

разные,разные;-)

Болталка

Евгешка
14 Янв 2008 13:32

Нежка с прошедшими тебя празлниками.Счастья и любви тебе!!!!
Спасибочки дорогая за совет.Очень помогла)))Чмок!!!

Леник
11 Янв 2008 02:28

Нежка,спасибо большое,очень поучительный дневник!Я только в начале пути,но прочитанное мной очень вдохновляет.удачи!

Ks...
09 Янв 2008 15:06

Ну, Манчжурия - это и вправду не центр Китая. Я тоже сначала так всех обобщала, а потом влюбилась в одного из них love10

arika76
21 Дек 2007 14:10

Спасибо за поддержку,она мне очень помагает,у тебя очень поучительный дневник,читаю с удовольствиемв,С наступающим Новым годом!! santa occasion1

Волшебная
21 Дек 2007 02:31

спасибо, что заглядываешь ко мне.Молодец что не сорвалась, так шаг за шагом и мы стройняшки hello2

Волшебная
19 Дек 2007 16:57

Как попробуешь разгрузку Цой сообщи пожалуйста результаты.
Я на ней уже завтра(в третий раз) Успехов нам!

СчАСТЛИВАя
16 Дек 2007 18:55

ТуФеЛьКа
15 Дек 2007 20:20

Нежка,конечно,сможешь,это не диета,просто я следаю 3 основным принципам:кушаю не больше 700 ккал в день,не ем мясо(в основном рыбу,очень редко курицу),после 18.00 только пью!

ТуФеЛьКа
15 Дек 2007 00:33

Нежка,спасибо тебе большое))))так приятно было прочитать твои слова!желаю тебе удачи!!!!ты тоже большая умничка)))

Дневник открыт

12 Дек 2007 06:21

Всего записей

Дневник существует

6533 дней

Всего комментариев

Просмотров

107013

RSS

Новости

Все новости