503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник *Пуговка*

Дневник просматривают: Нет

13 августа

13 Авг 2009 22:37     [  Настроение: раздосадованное ]

Мой отчетик на сегодня:
1-арбуз 600 г
2-овечья брынза 100 г, 1 помидор 100 г, 1 ст. ложка фасоли в томате
3-дыня 500 г
За день 2 л воды.

Физ-ра:пробежка 5 км.

Итого:690 ккал
У-96
Ж-22
Б-32
Rolling Eyes

Написано: *Пуговка*    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

12 августа

13 Авг 2009 12:32     [  Настроение: возмущенное ]

Вчера я позволила себе лишнего на ужин.
Но ведь иногда можно? Cool
Мой отчетик за вчера:
1-2 вареных яйца 130 г, виноград 200 г
2-брынза овечья 100 г, 1 помидорка 100 г
3-творог 0 % 100 г, виноград 150 г, 4 вареника с картошкой и грибами 60 г
4-чипсы 100 г, дыня 200 г
Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed

Физ-ра:5 км бегом.

Итого:1515 ккал Shocked Shocked Shocked
У-158
Ж-70
Б-66
Перебор с жирами Confused .

Написано: *Пуговка*    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

11 августа

11 Авг 2009 23:00     [  Настроение: щасливое ]

Пока боюсь становиться на весы после гулянки с четверга по воскресенье. Sad Недельку проведу в своем привычном ритме, потом встану на весы.
Мой отчетик на сегодня:
1-йогурт активиа 125 г
2-арбуз 1000 г
3-творог 0 % с медом 212 г, кофе натуральный б/с 200 г
4-1 сливка 50 г
За день выпила 2 л воды.

Физ-ра:5 км бегом, 20 минут ходьбы.

Итого:614 ккал
У-109
Ж-6
Б-41

Как-то лень все делать в последнее время. Почему? dontknow Заставляю себя из последних сил хотя бы просто побегать каждый день. Embarassed
Надеюсь все в дальнейшем будет отлично! salute

Написано: *Пуговка*    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

10 августа

10 Авг 2009 23:09     [  Настроение: испуганное ]

Мой отчетик на сегодня:
1-йогурт активиа 125 г
2-творог 0 % 200 г
3-вареная овсяная каша 36 г
4-арбуз 1000 г

Физ-ры небыло. Embarassed Embarassed Embarassed

Итого:680 ккал.
У-115
Ж-8
Б-45

Написано: *Пуговка*    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

5 августа

05 Авг 2009 20:49     [  Настроение: всё будет харашо! ]

После вчерашнего зажора у дедушки на ДР у меня разгрузка:
1-вода
2-вода
3-вода

Физ-ра: 7 км бегом, утренняя тренировка.

Итого: 0 ккал.
Applause Почти горда собой за сегодняшний день!

Написано: *Пуговка*    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

3 августа

03 Авг 2009 23:15     [  Настроение: всё будет харашо! ]

Мой отчетик на сегодня:
1-йогурт активиа 125 г
2-щавельный суп 250 г
3-вареники с картошкой 190 г
4-консервированная клубника 200 г, компот с фруктами 250 г
5-2 маааленьких конфетки (около 10 г)

Физ-ра: 0

Итого:694 ккал
У-124
Ж-12
Б-19

Написано: *Пуговка*    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: *Пуговка*
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с *Пуговка*

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про *Пуговка*

Зарегистрирован
05 Янв 2009 11:15

Откуда
Одесса
Род занятий

Интересы

Болталка

Akishura
17 Авг 2009 16:20

приветик! я на 600 ккал тоже и прошлый раз худела и сейчас. хотела только сказать что когда на такой сильно низкой калорийности сидишь, еще можно мультивитамины и минералы пить доплнительно,тк нехватает. и лучше не прыгать на 1500 - старайся не делать такие дни - а то потом проблемно из калорий выше выходить...
удачи!!! давай теперь у нас в домике -будем там общаться!

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

05 Янв 2009 14:59

Всего записей

133

Дневник существует

5966 дней

Всего комментариев

73

Просмотров

261105

RSS

 RSS Feed