503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Blyuma

Дневник просматривают: Нет

Новогодняя диета!

23 Дек 2009 09:28     [  Настроение: озорное ] [ работаю Что делает: работаю  ]

ИТАК! Вот диета Новогодняя, завтра начинаю с улеводного дня! Буду хряпать салат \"Щетка\".

Суть диеты такова:

Как похудеть на 5 кг за 10 дней?

Специальная разгрузочная диета поможет худеющим избавиться от значительного веса за короткий срок!

В течение 10 дней чередуйте суточное питание по определенному принципу:

один день - белковая диета,



другой день - углеводная диета.


Итого, за разгрузочный период получается 5 белковых дней и 5 углеводных дней.

Белковый день:
Утро: 1 стакан воды натощак.
Завтрак: 1 отварное яйцо и зеленый салат (огурец, зелень).
В течение дня питайтесь мясом отварной курицы. Способ приготовления: бульон с курицей кипит 5 минут, после чего раствор сливается, курицу промывают до чистой воды, добавляют новую воду и варят до готовности, не добавляя соли. За день равномерными порциями употребляйте не больше 700-800 г куриного мяса.
Обязательно выпивайте не меньше 2 л воды в день. После 19:00 не ешьте ничего.

Углеводный день:
Исключительно овощной рацион, используйте до 1,5 кг различных овощей.
Например, салат \"Щетка\":
Капуста белокачанная - 0,5 кг
Сырая свекла - 0,5 кг
Сырая морковь - 0,5 кг

Овощи тонко порезать или потереть, хорошо перемешать и отжать рукой. Чтобы салат дал больше жидкости, можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока.
Ешьте салат небольшими порциями (стаканами) 7-8 раз в день, не употребляя соли.

Обязательно выпивайте не меньше 2 л воды в день. После 19:00 не ешьте ничего.

Строго придерживаясь этой диеты, вы сможете сбросить 5 кг за 10 дней, чтобы встретить Новый Год стройными и красивыми!


Предновогоднюю разгрузочную диету представляют руководители проекта «Сбрось лишнее»:
врач-диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель клиники «Риммарита» Мойсенко Р. В.
врач-диетолог, физиотерапевт Григорьева Н. С.

Написано: Blyuma    Комментарии 0    Я ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО...

Прямая ссылка

ЯИЧКА ДЕНЬ 7й - он же последний!

23 Дек 2009 08:17     [  Настроение: я - молодеццц! ]

Я-это молодец, а молодец это Я!!
Отвес за день
-600 граммищ
(опять)

Меню на сегодня:
завтрак: 1 яйцо
обед: курица отварная 100гр + фасоль паровая 100гр
ужин: курица отварная 100гр + помидор+ петрушка

Итого отвес за 6 дней 4 кг

Вес на утро 7дня - 91,2 кг
Даже жалко, что Яичка подошла к концу, отвесы были не реальные!
scratch Теперь думать надо куда ещё кинуться?
Завтра на Новогоднюю диетку сожусь , начну с салата \"Щётка\", ждите отчетиков!!!!!

Всем привет! Всем удачи в нашем нелегком деле.....
Еще у нас в Форуме в темке Новый домик, символично: 1 новый вес
2 новый дом
3 новый год
4 новые друзья
всё круто



Написано: Blyuma    Комментарии 0    Я ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО...

Прямая ссылка

Яичка день 6й!

22 Дек 2009 18:52     [  Настроение: боевое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

ОТвесы продолжаются!\"\"\"\"\"\"

-600 граммчиков

Меню на сегодня:
Завтрак: 1 яйцо
Обед: говядина отварная 100гр + 1/2 огурца
Ужин: телятина отварная 100 гр

ВЕС НА СЕГОДНЯ 91,8
Отвес за 5 дей 3.4 кг-о-бал-деть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Опять же жду отвесов blob5 Я настырная, баран одним словом , упёрлась, теперь не успокоюсь пока не сделаю....


Написано: Blyuma    Комментарии 2    Я ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО...

Прямая ссылка

21 декабря 5й день яички!

22 Дек 2009 09:25     [  Настроение: весёлое ]

ОТВЕС!
-600 гр.
Молоток мой организмище!!!
Меню на сегодня:
завтрак: 1 яцо
обед: 1 яйцо + 1 помидор
ужин: форель на пару + 1/2 огурца


Вес на сегодня 92,4 кг
Отвес за 5 дней 2800 кг
Осталось 2 дня, надо продумывать дальнейшую стратегию
dontknow , чтобы на новый год увидеть хотя бы 89,999....



Написано: Blyuma    Комментарии 0    Я ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО...

Прямая ссылка

Яичка день 4й!

20 Дек 2009 17:56     [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

С утра небывалый для меня отвес
1200 гр
три раза на весы вскоробкивалась, не верила своим глазам,но нет реально -1,2 кг thumbright
Видно нашла я кнопку к своему организму



ИТОГО ЗА 3 дня яички - 2200 гр.
Меню на сегодня:
Завтрак - вареное яйцо
Обед - 100 гр форели на пару
ужин - 2 яйца

Жду ещё отвесиков хотя понимаю, что наглею dontknow но хочется же!!!

Написано: Blyuma    Комментарии 1    Я ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО...

Прямая ссылка

Яичка день 3й!

19 Дек 2009 15:53     [  Настроение: довольное ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

Ура опять отвесон в
500 граммулев,и мне этого достаточно, размеренно и плавно стройнею. Бока уже так не нависают, желудо из огромногот превратился в ноомальный, вкусовые ощущения меняются офигеть и муж мне шоппинг организовал в награду, день просто замечательный был...
А вечером позвонила подруга, попала в аварию и я понеслась.... Намерзлась как собака, напереживалась, ну хоть её успокоила, машина это железо, главное что сама цела. Потом ещё сеансик мезоОООООО!!! Визжала во всю глотку, новый липолитик ставили, больнооо. Пока меня мучали муж поехал в гараж а вернулся с букетиком, поддержал и поздравил заодно, я про такой праздник-то и не знала позор, но теперь всё окей я в теме, только сегодня без ужина!! А завтра яички ммммммммм...



Меню на сегодня:
Завтрак 1 яйцо
Обед 100 гр вареной говядины
Ужин 2 яйца
\\Ждус\\

Написано: Blyuma    Комментарии 0    Я ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО...

Прямая ссылка

Супер-пупер!

18 Дек 2009 16:16     [  Настроение: боевое ]

Настроение класс, диетка переноситься ХА+РА+ШО




Меню на сегодня
на завтрак, обед и ужин
1 яйцо и 1 яблоко

Написано: Blyuma    Комментарии 0    Я ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО...

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Blyuma
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед


ПАРАМЕТРЫ:

Начала приводить себя в порядок 16.11.2009 года обнаружив на весах страшную цифру 102, 4 кг.
Хочу и буду 70 кг.!!!

Рост 172 см.

Про Blyuma

Зарегистрирован
19 Ноя 2009 13:26

Откуда
Алтай, рост 172
Род занятий
служба
Интересы
путешествия

Болталка

Юлита
30 Янв 2010 14:57

Неужто новоселье пропустишь((((

Blyuma
28 Янв 2010 18:33

Агу, возвращаются но до твоих им как до Пекина задом!!!

Юлита
28 Янв 2010 11:58

Ооо, другое дело, отета наша Блума!!!!

Blyuma
27 Янв 2010 14:06

спасибо Юль, я тоже в себя начинаю верить...

Юлита
27 Янв 2010 10:40

удачи, дорогая! Я в тебя верю. Ты уже готова к такому сурьёзному шагу, как медики)))

Blyuma
26 Янв 2010 14:28

Спасибо Юль, верю, то верю, но ВЕС ТО СТОИТ К...Л!!

Юлита
26 Янв 2010 12:06

А у меня вооще меньше кгшника привеса не бывает. так что мы твой манюсенький привес быстро сгоним)) Верь в себя, ты ж молоточек у нас.

Blyuma
25 Янв 2010 17:08

Ой, Люда, я уж и не знаю толи ругать себя, толи успокоиться и дальше идти. Какой то опять застой депрессивный..

krasnogor
25 Янв 2010 10:20

Стыд и позор, залезла моя Воля в тарелку и Силу с собой затащила,

Ну что ж ты себя так ругаешь!!!!! Ну со всеми бывает! Расслабился человек! Ну не плюс же 1,400кг!!!

ЕЛЕНА-34
13 Янв 2010 10:15

поздравляю)))суперские отвесики)))
удачки)))

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

23 Ноя 2009 09:40

Всего записей

61

Дневник существует

5658 дней

Всего комментариев

2033

Просмотров

13647

RSS

RSS Feed