Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Khatuna

Дневник просматривают: Нет

19.11.2008.

19 Ноя 2008 13:39     [  Настроение: слёзы наворачиваются.. ] [ работаю Что делает: работаю  ]

У меня привес +500 гр., после вчерашной жрачки - 81.5
Как будто не помню как трудно мне дались сбросить килограммы.

Сегодня утром - массаж
Потом натощак капсула Омега 3, потом 3 яблока.
Взяла с собой гречку которую заварила кипятком вчера, попытаюсь есть только это сегодня. Вечером может сём оставшися кусочек сёмги, но все же срепва постараюсь вообще не заходить на кухню!!!

Так как сегодня был последний массаж, с вечера надо начинать усиленно заниматься физкультурой каждый день.

Мне нужен хороший пинок, который я себе никак не могу дать!

Сегодня было лучше, смогла сдержаться:
Весь день ела заваренную накануне гречку - 200гр, но села только наполовину.
Вечером - до 20:00 - курица на пару, 2 кусочка мягкого сыра и 3 зеленных лука
30 минут ходьба по тренажору, и минут 20 пилатес.

Потом сделала компресс из ромашки и крапивы на живот, гдето час.

Есть хотелось, но пересилиа и выпила кружечку сухофруктов замоченных в горящей воде.
Утром следующего дня вес 80,5.
Значит можеш когда хочеш, да?!

Написано: Khatuna    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Вторник

18 Ноя 2008 15:10    

Вторник - 18.11.08.

Сегодня боялась что после вчерашнего поправлюсь, но вес опять 81. Ура товарищи!

Утром не завтракала, не было времени, в обед (14:00) была такая голодная что готова была сесть тонны. В общем поела:
Пол порции куринного филе, пол порции крупы, салат из шпината, помидоров и сыра. Не хватило, выпила чай и откусила один кусочек хлеба.
Через час - 1 яблоко (ходила гулять минут 20-30)
Через час - зеленый чай с ложкой мёда

Завтра последний массаж, а потом придется больше заниматься физкультурой.

Вечер: - разминка - 10 минут

СТЫДНО СТЫДНО!

ждала мужа, он пришел поздно но сказал что не голоден, а я в 11 вечера накинулась на еду:
- 2 огурца
- кусочек варенной рыбы
- 4-5 зеленного лука
- много сыра
- кусочек филе курици
- 1 кусочек ржанного хлеба.
- 1 яицо

Как в меня столько влезло?!!!! а как хотелось есть!!! не могла удержаться. не навижу себя Embarassed

Посчитала - за день я поела гдето 2100 ккал, из них 1205 вечером Sad

Написано: Khatuna    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Понедельник

17 Ноя 2008 18:12    

Понедельник - 17.11.08.

Утром - массаж, творог, 1 кусочек ржанного хлеба с сыром
Обед - Варенное мясо, салат из тушенного шпината и белой фасоли
17:00 - Горький шоколад (4 дольки)

Вечером - (пришел жора)
21:30 - Суп из шпината со сметаной, макароны (Био коричневые), сыр, 1 огурец, зеленный чай, 1 большая долька горького шоколада (85% како).

Удивительно что во время диеты хочеться шоколада, я вообщето не очнь его люблю. И то если только молочный, а горький вообще не кушала. А сейчас через день хочется, а так как молочный нелзя, ем горький.
Наверно из за того что исключила все сладкие блюда, хотя и до этого я не очень то ела сладкое, в большинстве и чай и кофе без сахара, и тортики, варенье и пирожный я не люблю.
Наверное я раньше ела что-то, что содержал сахар. Вот и не хватает сейчас, интересно - что я ела такое сахаросодержащее? Сейчас ем больше фруктов, а раньше вообще не ела.

Написано: Khatuna    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

16.11.08

16 Ноя 2008 15:28    

Воскресение - 16.11.08.

Обед - Яичница (2 глазуни), сыр, 1 кусочек хлеба, 2 варенные сосиски
Вечером - тарелка супа из щпината, макароны (коричневые Био), сыр, 3 ложки сметаны, пол яйца.

Ходила на барахолке и рынке 1-1,5 часа.

Написано: Khatuna    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

15.11.08

15 Ноя 2008 15:27    

В суботу 15.11.08:

утром - кефир
полдник - несколько кусочков филе курицы (6 малюсеньких), кофе
Обед - (18:00) - Филе курицы на гриле, 1 запеченная картошка со сметаной, немножко помидор\\огурцы, турецкий кофе.
Вечером - 2 глотка кефира (оставшися утром), пол каралёк.

Сделала Пилатес (и стоящий и лежащий)

Написано: Khatuna    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

14.11.08

14 Ноя 2008 14:47    

Сегодня не завтракала, в обед шпинат и немножко баклажанов.

Посмотрим что будет вечером, может смогу только на фруктах пересидеть?!

Написано: Khatuna    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Khatuna
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Июнь 2026
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


Связаться с Khatuna

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Khatuna

Зарегистрирован
04 Ноя 2008 13:26

Откуда
Ривендель&Лориэн
Род занятий
Юрист
Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.
 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

04 Ноя 2008 14:33

Всего записей

43

Дневник существует

6431 дней

Всего комментариев

8

Просмотров

148512

RSS

 RSS Feed