Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Энджи

Дневник просматривают: Нет

САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ:

27 Авг 2017 15:29    

САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)

Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.

Базовый рецепт ленивой овсянки в банке

1. Собираем ингредиенты:

нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления) ;
обычный йогурт, без наполнителей;
молоко, обезжиренное;
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов).
2. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды (см. варианты ниже).

3. Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты.

4. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем.

5. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.

Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.

Ниже приведены 5 идей для ленивой овсянки в банке. Ингредиенты, использованные в этих рецептах, можно купить в самом обычном супермаркете.

Овсянка в банке с мандарином и апельсином

1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 столовая ложка апельсинового джема;
1 чайная ложка мёда;
1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки осушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с бананом и какао

1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 столовая ложка какао-порошка;
1 чайная ложка мёда;
1/4 чашки нарезанных спелых бананов.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с яблоком и корицей

1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1/2 чайной ложки корицы;
1 чайная ложка мёда;
1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой

1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 чайная ложка мёда;
1/2 чайной ложки ванилина;
1 столовая ложка мелко натёртого тёмного шоколада;
¼ чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной).
В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд и ванилин. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно всё перемешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

Мокко-овсянка в банке

1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 чайная ложка мёда;
1 чайная ложка какао-порошка;
½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды.
В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

Напоследок, приведём несколько ответов на наиболее распространенные вопросы, которые могут возникнут в ходе ознакомления с этим необычным рецептом овсянки.

Можно ли банки с овсянкой замораживать?

Да! На срок до месяца. Главное — не переполнять банки, иначе они могут «взорваться» от расширения жидкости при замерзании. Достаточно заполнить банку на 3/4 от общего пространства. Ночью переместите замороженные банки из морозильной камеры на полку холодильника, — так она разморозится и станет готовой к употреблению на завтрак.

Можно ли разогревать овсянку в банке?

Да. Хотя рецепт и предназначен для употребления в холодном виде, если сильно хочется, можно подогреть овсянку прямо в банке в микроволновке. Для этого снимите крышку и поставьте на 1 минуту (если овсянка разморожена). Для тех, кто любит погорячее, можно нагревать овсянку и дольше.

Обязательно использовать именно стеклянные банки?

Нет. Можно использовать любую емкость, которая вмещает не менее 1 стакана жидкости. Идеальный размер — это контейнеры по 0,5 или 0,4 мл. Кроме того, такую емкость всегда можно захватить с собой (на работу или тренировку).

Экспериментировать с рецептом рекомендуется! А если сверху сделать топпинг из свежих фруктов, овсянка станет ещё вкуснее и красивее. Приятных вам экспериментов и здорового аппетита!

Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

МЕНЮ на день

26 Авг 2017 08:44    

отыскала в просторах инета правда обобщенно...но мне вообщем-то ооч понра)))
как пособие для незнающих что и как)))

МЕНЮ на день

Завтрак - каша. нет каши утром - есть зажор вечером
Перекус - творог, йогурт, яйцо
Обед - суп или второе, салат
Перекус - йогурт, фрукты, криспы с чем-нибудь, орешки, сухофрукты
Ужин - мясо/птица/рыба + легкий овощной гарнир/салат
Если еще захочется есть - кефир.

Написано: Энджи    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Капустный пирог "Остановиться невозможно"

21 Авг 2017 14:04    

•Капуста белокочанная (молодая) — 500 г
•Яйцо куриное — 3 шт
•Сметана — 5 ст. л.
•Майонез — 3 ст. л.
•Мука пшеничная — 6 ст. л.
•Соль — 1 ч. л.
•Разрыхлитель теста — 2 ч. л.
•Укроп — 1/2 пуч.
•Кунжут (для посыпки)
Капусту нашинковать, подсолить и слегка обмять.
Добавить мелко нарезанную зелень.
Яйца взбить в однородную массу.
Добавить остальные ингредиенты и замесить тесто.
Форму смазать сливочным маслом и выложить в неё капусту
Залить тестом и посыпать сверху кунжутом.
Поставить форму в разогретую до 180 С духовку, выпекать 30 минут до образования золотистой корочки.
ПЫСЫ...под диет.рецепт некоторые компоненты ЗАМЕНЯЕМ на более диетические tongue



Написано: Энджи    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ватрушка

14 Авг 2017 13:19    

За основу самого теста и начинки взят нежирный творог ( 2 . Сладость за счет начинки, а именно ее состава- чернослива! Получилась удачная хрустящая корочка и мягкая начинка!
Еще хорошее сочетание - аромат какао и ванильной начинки.
Ингредиенты:
Творог 2% 250 г.
яйцо 1 шт.
ванилин 1 пакетик
какао 1 ст л
разрыхлитель теста 1 ч л(сода)
чернослив пару горсточек( можно другу начинку, на любителя)
мука 2-3 ст.л.(овс.отр./овсянка/клетчатка-молотая)см.консист.теста
Приготовление:
Из большей части творога делаем тесто: добавляем яйцо, разрыхлитель, какао, муку, вымешиваем тесто ( оно такое не совсем мучное, но держит форму), тесто отправляем в холодильник на часик.
Начинка- в блендере смешиваем творог и чернослив, добавляем ванилинчик, тоже пусть постоит в холодильнике немножечко.
Из данного количества у меня получились 2 хорошие ватрушки ))
Делим на две части тесто: из одной делаем низ ватрушки, другой потом будем накрывать начинку. Поскольку тесто творожистое, то аккуратненько формируем лепешечку и выкладываем на листик, свержу начинку, еще сверху вторую часть теста. Берем скалку, обматываем пленкой ( обычным пакетом) и аккуратно раскатываем в одном направлении ( сверху вниз и обратно), таким образом уплощаем наши ватрушки. Ну вот и все! Теперь в подогретую духовку на мин 25-30 до подрумянивания.
Кушаем как горячими, так и холодными!!! Отлично сочетаются с йогуртом или кефиром!
Приятнейшего и здорового аппетита!

Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

кабачковая пицца

09 Авг 2017 17:03    

Рецепт:
Кабачки (700гр)вымыть, очистить от кожуры, натереть на крупной терке, посолить и поперчить по вкусу(я добавила сушеный базилик и итальянские травы).
Дать кабачкам постоять 10-15 минут, слить отстоявшуюся жидкость.
Затем добавьте к кабачкам муку(3чайных ложки), овсяные хлопья (2 столовых), яйцо 2шт.
Тесто хорошенько перемешайте.
Выложить тесто в форму для запекания, предварительно смазав ее растительным маслом(чуток совсем).
затем начинку любую (ПП-шную), я брала только помидоры и огурчики, можно грудку, рыбку, перцы...посыпаем сыром и в духовку на 40мин, 180-200градусов

Написано: Энджи    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

овсянное печенье 2 рецепта

06 Авг 2017 08:32    

1)Квадратики с яблоком и изюмом
Потребуется: яблоко, яйцо, по 2 столовые ложки растительного масла и изюма, 4 столовые ложки жидкого меда, стакан овсяных хлопьев.
Способ приготовления: мелко нарезать яблоко. Мед и растительное масло разогреть в кастрюле и снять с оня. Добавить яблоко, изюм, овсяные хлопья, все тщательно перемешать. Смешать с яйцом и, если необходимо, немного разбавить водой. Тесто вылить в форму, покрытую бумагой для выпечки, и выпекать в духовке примерно 30 минут при температуре 200 С.

2)Овсяное печенье с медом
Потребуется: 2 яйца, 2 столовые ложки растительного масла, 7 столовых ложек жидкого меда, четверть стакана 0,5%-ного молока, чайная ложка ванильного сахара, 2 стакана овсяных хлопьев.
Способ приготовления: смешать яйца, мед и молоко, добавить ванильный сахар и овсяные хлопья. Замесив тесто, оставить его на 30 минут, после чего, не раскатывая, отщипывать маленькие кусочки и выкладывать их на бумагу для выпечки достаточно далеко друг от друга (во время выпекания они "вырастут"). Выпекать в духовке 20-25 минут при температуре 175 С.

Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Энджи
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Июнь 2026
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


Связаться с Энджи

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number
430965870

Про Энджи

Зарегистрирован
21 Янв 2008 00:40

Откуда
г.Москва
Род занятий

Интересы

Болталка

single seater sofa
14 Июн 2026 14:20

Mattress Shopping in Singapore: The Step-by-Step Guide Most People Wish They Had


For mowt Singapore homeowners, buying a mattress is one of
the most personal furniture singapore decisions they face.
Most people spend more time choosing a sofa than they do choosing the bed
frame they use every night. Megafurniture’s Somnuz mattresses give you a practical way
to compare the most popular mattress singapore types side by side in one furniture showroom.


In Singapore, several local factors make mattress selection more important than in other countries.
Singapore’s year-round humidity puts extra pressure
on moisture management inside any mattress. Dust-mite sensitivity is far
more common here than most people realise.
The widespread use of aircon at night can make certain foam types feel firmer or
less comfortable than they did under bright furniture
store lights.

Most mattress options sold in Singapore fazll into one of four main construction categories,
and understanding the real differences helps you choose smarter.
Pocketed spring designs remain popular because each coil works on its own, reducing partner
disturbance while allowing air to circulate freely.
Pure memory foam delivers excellent body contouring, yet many Singapore buyers now prefer versions with
added cooling technology. Natural latex options feel lively and stay cooler while being more resistant to dust
mites than standard foam. Many modern hybrids pair
pocketed springs with targeted foam or latex layers for balanced support
and temperature regulation.

At Megafurniture you can test the full Somnuz line — from basic pocketed spring to
advanced water-repellent and latex hybrids — all in their furniture store.

Firmness is the most discussed mattress feature, yet it’s also the
most misunderstood because it feels completely different depending on your body weight and sleeping position. Side sleepers usually
do best on medium-soft tto medium so the shoulders
and hips can sink in slightly. For back sleepers, medium to medium-firm usually provides the best balance of support and
comfort. Stomach sleepers should lean toward firmer options to prevent the hips from sinking too far.


HDB and condo bedrooms in Singapore are typically smaller,
making correct sizing essential rather than just chasing the biggest
option. The top layer of any mattress singapore plays a bigger role
in local conditions than many people realise.

Bamboo covers used in some Somnuz models provide superior breathability and help reduce musty build-up over time.
Water-repellent finishes on certain Somnuz mattresses add practical protection against accidental spills and high humidity.


The Somnuz range from Megafurniture maps cleanly onto the different needs most Singapore buyers have.

For value-conscious buyers, the Somnuz Comfy delivers
good independent coil support at an accessible price point.
The Somnuz Comforto adds bamboo fabric and latex for those who prioritise breathability and natural dust-mite resistance.
The Somnuz Comfort Night features a water-repellent cover and is perfect for families with young children, pets, or anyone
wanting extra moisture protection in our climate. For those who want the most
upscale experience, the Somnuz Roman series
sits at the top of the range.

Spending only a minute or two lying on a mattress in the furniture showroom rarely gives
you the information you actually need. Bring your own pillow and
test together with your partner so you can feel real motion transfer
and pressure points. Both Megafurniture showrooms let you test the Somnuz mattresses properly
in proper bedroom environments rather than on a bare sales floor.


Confirm delivery timing matches your move-in or renovation schedule — this is one of the most common pain points for new BTO owners.

Check whether old mattress disposal is included and read the warranty terms carefully
— not all “10-year warranties”cover the same things.


With the right choice, a good mattress from a reputable furniture showroom like Megafurniture
will serve you well for nearly a decade. Ignoring early warning signs usually means youu
end up sleeping on a worn-out mattress singapore far
longer than you should. Whether you prefer to shop in person at their showrooms or online, Megafurniture makes choosing
the right mattress store option simple and transparent.

bokep
14 Июн 2026 14:18

I just like the helpful information you provide to your
articles. I will bookmark your blog and check again right here frequently.
I'm fairly certain I'll learn plenty of new stuff
proper here! Best of luck for the following!

cabinet-manufacture 996
14 Июн 2026 14:06

Custom-made furniture reviews <a>https://custom-cabinet-manufacturer.com</a>

osh review
14 Июн 2026 14:04

Frankly speaking, I have spent some time checking out
various gambling platforms and honestly, the landscape is changing so fast.
One thing I noticed is that site navigation is truly the
biggest factor for me. When the interface is a mess,
I usually just close the tab immediately. That said, osh review you should really
look into as they appear to offer a very stable experience compared to
the standard clutters. I also find it fascinating how payment processing times have improved relative to the old days.
Do you guys think this speed is the new standard or just
a flash in the pan? I am definitely curious to see what you all think on how you choose
your favorite spots.

https://alertplumber.com/
14 Июн 2026 13:59

It's a pity you don't have a donate button! I'd most certainly donate to this
superb blog! I suppose for now i'll settle for book-marking
and adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to new updates and will share this site with
my Facebook group. Talk soon!

https://payhip.com/b/1qHw
14 Июн 2026 13:58

<a>https://payhip.com/b/1qHwo</a>

google
14 Июн 2026 13:56

Greetings! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog
platform are you using for this site? I'm getting fed up
of Wordpress because I've had issues with hackers
and I'm looking at alternatives for another platform.
I would be fantastic if you could point me in the direction of
a good platform.

https://vpsnl.ru/ipv6-pro
14 Июн 2026 13:56

Прокси IPv6 с ротацией для
Mamba {без блокировок} https://vpsnl.ru/ipv6-proksi/

alexistogel
14 Июн 2026 13:45

Yes! Finally something about alexistogel.

https://myismail.net/modu
14 Июн 2026 13:37

<a>https://myismail.net/modules/pgs/kaknauchityrebenkap.html</a>

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

21 Янв 2008 01:44

Всего записей

275

Дневник существует

6719 дней

Всего комментариев

16757

Просмотров

1531602

RSS

RSS Feed