503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Золотое конфетти - о настоящем

Дневник просматривают: Нет

Ковальков - на первом этапе

19 Янв 2012 09:17

По подсказке Лорика решила попробовать систему питания Ковалькова. Интересное у меня сегодня вышло меню:
З - кефир и отруби
Весь день Гора сырых овощей, 4 маленьких яблока, и грейпфрут
Перекус перед ужином- сыр
Ужин - салат из щавеля, ара гулы, огурцов и артичоков с греческим сыром Фета
На десерт Бокал красного вина, пошло все на фиг, я заслужила, и по Ковалькву вРоде можно
Проспала я бассейн, да и снег шел (бассейн под открытым небом). Зато сходила на йогу. В бассейн пойду завтра вместо часовой ходьбы.
Сейчас вару овощной суп с грибами на завтра. И яйца.

Написано: Наташа8652 Комментарии 0 А вы что думаете?

Прямая ссылка

Жорик напал

18 Янв 2012 09:01

В конце разгрузочного дня на меня напал жорик. ой не могу я ничего не есть - потом еще хуже. Ем все подряд! Надо кушать. Завтра назад к своему размеренному питанию на 1200 - 1400 калорий. Пойду еще плавать завтра с утра, и на йогу вечером.

Написано: Наташа8652 Комментарии 4 А вы что думаете?

Прямая ссылка

Разгрузочный день?

17 Янв 2012 00:21

Кисс,
Спасибо за позитив. Купила мочегонное по дороге на работу, выпила, теперь гоняю в туалет через каждые 30 минут. Ты права, настрой позитивный чам очень нужен. Молодец что не стала есть вечером! Горжусь.
У меня через дня четыре КД по расписанию, поетому вода стоит. Завтра сяду на кефир с творогом, типа разгрузочный день себе устрою. Прорвемся, думаю.

Написано: Наташа8652 Комментарии 1 А вы что думаете?

Прямая ссылка

Девочки, спасибо за поддержку!

16 Янв 2012 21:25

Девочки, спасибо за поддержку!
Но у меня привес с субботы в 1 кг 400 грам. Я все выходные ела правильно и занималась, то есть привес, наверное, водный. Вес сейчас 100.9 кг. Удручает.

Написано: Наташа8652 Комментарии 1 А вы что думаете?

Прямая ссылка

Отвес - 600 гр

12 Янв 2012 19:44

После плавания на 40 мин и хоть бы на 120, у меня сегодня отвес в 600 гр. Мой вес сейчас 99.8. Не хочу больше переваливать за сто, это так пугает.

Написано: Наташа8652 Комментарии 2 А вы что думаете?

Прямая ссылка

Привес - .9 кг

11 Янв 2012 22:15

Ничего не понимаю - ем по 1200 калл. в день, занимаюсь спортом, плаваю, хожу на классы... Вода наверное... Но все равно обидно. Вес сегодня - 100.4.То есть за неделю отвес всего .9 кг.

Написано: Наташа8652 Комментарии 0 А вы что думаете?

Прямая ссылка

Отвес - 1.4 кг

09 Янв 2012 00:28

Встала сегодня на весы - 99.5 kg.

Написано: Наташа8652 Комментарии 1 А вы что думаете?

Прямая ссылка

Обжорство вчера

08 Янв 2012 02:06

Вчера было обжорство прямо но 1695 калорий, я сегодня боялась встать на весы. А все равно встала, думала расплачиваться надо за свои грехи, щас расстроюсь! Встала, А там отвесик в 100 гр! Обрадовалась! Сегодня идем к моей подруге на Рождество, я буду есть только белки, и пить только шампанское! Может пронесет?
Надо идти плавать, калории тратить, чтобы было на что отмечать!
С Рождеством всех!
Поплавала - 55 min. Калькулятор говорит что сожгла 646 калорий. Будет на что шампанское пить!

Написано: Наташа8652 Комментарии 0 А вы что думаете?

Прямая ссылка

Маленький такой отвесик в 100 гр

06 Янв 2012 21:15 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Опять с утра плавала - 564 кал, 55 мин. Другой калькулатор испольсовала сегодня, чуть меньше калорий получается. На форуме читала девочки на 10-дневную диету собираются. Может и мне с ними? У меня совершенно нет терпения, хочется быстрых результатов.

Написано: Наташа8652 Комментарии 2 А вы что думаете?

Прямая ссылка

583 калории - плавала с утра!

05 Янв 2012 21:29

На весах с утра отвес - .2 кг... Маловато. Пошла плавать с утра - 50 мин. туда - суда - красота! Я пока на диете специальной не сижу - просто калории считаю и не ем сладкого и мучного. 1200 калорий в день плюс фитнес. Но если так все будет медленно, надо будет по жестче диету найти.

Написано: Наташа8652 Комментарии 0 А вы что думаете?

Прямая ссылка

521 калорий

05 Янв 2012 08:15 [

Настроение: весёлое ]

Только что вернулась из спортзала - занималась йогой целый час. В итоге израсходовала 521 каллорий. Ура! Настроение намного лучше!

Написано: Наташа8652 Комментарии 2 А вы что думаете?

Прямая ссылка

Автор дневника:	Наташа8652
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Май 2025
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Связаться с Наташа8652

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Наташа8652

Зарегистрирован

04 Апр 2006 08:40

Откуда

Портланд

Род занятий

собственный бизинесс

Интересы

в данный момент - похудение. Когда похудею, буду путешествовать.

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.

Дневник открыт

04 Апр 2006 09:23

Всего записей

284

Дневник существует

6993 дней

Всего комментариев

1020

Просмотров

224121