503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> New Lifestyle by irenka.m

Дневник просматривают: Нет

И СНОВА Пятниццо!

12 Сен 2008 05:40     [  Настроение: спать хочу ]

Мля...жизнь с соседом - это ваще что-то новое. Мой друг он сцуко сова..ну вот, пообщались вчера...Смотрели индиану , потом prison break, потом концерт М. Бубла (стиль свинг- мега чувак, поет офигенно), в 2 закончили Р.Виллиамсом - его концерт (первые пестни, тоже стиль аля Синатра, он конечно ШЫкарный мужчина)...он пил брэнди, я выпила бутылку пива...ну короче, разошлись в 4 - выяснив кучу никому не нужных подробностей друг о друге...так бывает..встала в 7.30.. /я знаю, что героиня/ - каша подгорела...пришлось съесть тофу+молоко+персик ...
Велик шел очень тяжело - ветер штормовой - у нас тайфун...ой...тяжко..ничо не хоцца, тока поспать...

Написано: irenka.m    ваши каменты    Есть мнение?Жми сюда!

Прямая ссылка

Четверг. 11 сенября, друзья

11 Сен 2008 06:16     [  Настроение: весёлое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Блин...щупаю мышци на ногах...офгеваю...и это после 2х недель на велике? Что будет через месяц?! Вчера я потерялась по дороге назад Smile Было весело! Свернуть забыла, сделала крюк...приехала ваще никакая...каждодневная нагрузка с непривычки оч тяжко. Еще думаю и чего мне постоянно есть охота? Просыпаются мои мышци...это оч подстегивает метаболизм..мля,надо наконец уже купить батарейки для весов! Забываю вечно! Но по одежде - нифига не похудела, хотя чувствую себя хорошо - это для меня гораздо важнее, чем 3-4 кг... Smile)

На ужин сделала рыбу в кокосовом молоке *ух полюбила я его* с тофу *тофу нежный и свежайший,прям рассыпается*. + Хлеб с орехами – офигенно : )
на завтрак тож не поленилась дожарила рыбку с тофу – очень сытно! И зелень свежая! + молоко и немного хлеба. Мне кажется вполне сбаласнированно. Хлеб заменю на кашу в следующий раз. Надо уменьшать порции : ))) Кушаю как слоник! Но и на велике катаюсь по 1,5-2 часа каждый день (3 раза в день- такая рваная нагрузка получается, мне кажется так даже лучше) Прихожу чувствую усталость – нет выбора, иначе не добаться до работы. Вот так вот в зале я бы точно не выкладывалась, там всегда можно прогулять и недоработать..а тут – типа транспорт.
Спасибо девчонкам за комменты, мне приятно!!! Я вас тоже читаю Smile)

Написано: irenka.m    ваши каменты    Есть мнение?Жми сюда!

Прямая ссылка

Рецепт ужина : ))

10 Сен 2008 06:17     [  Настроение: в творческом поиске ]

Итак, друзья, я прям открою рубрику мои рецептики. Ничего такого особенного не готовлю , но вкусно : ) Кста, не могу я готовить по рецепту – скучно. Просто иду в магазин – беру как-то интуитивно. То, что хочется именно сейчас. Не в курсе, что как сочетается..готовлюсключительно интуитивно.
Вчера на ужин свежая брокколи + взяла креветки очищенные + кокосовое молоко сухое + кунжутовое масло *обладает обалденным запахом, и легче, чем оливковое*.
Короче просто отвариваем в кастрюльке брокколи.
На сковороде на большом огне на кунжутовом масле поджариваем лук , кидаем туда креветки далее как немного подрумянится – вливаем немного кокосового молока – тушим. Через некоторое время вторую порцию молока *оно не покрывает креветки*. Ну вот, как готово, красиво – это важно – красиво выкладываем брокколи заием креветки и немного молока на все это дело. Ребята – это офигенно. И очень легко по ккл и все свежее – это главное условие. Smile
По прежнему катаюсь на велике...сегодня выехала без завтрака - ох, мышци тяжело \"шли\", позавтракала в кафе кофе+мясной-яичный рол. - Прям мышци ожили - остальную часть дороги на работу было ехать веселее Smile))

Написано: irenka.m    ваши каменты    Есть мнение?Жми сюда!

Прямая ссылка

вторник 9.9

09 Сен 2008 05:54     [  Настроение: в творческом поиске ]

на ужин готовила тофу. На оливковом масле поджарила лук + бросила тофу - через нек время рюмку тайваньского вина и дольки апельсина. + Черный кофе крепкий без сахара.
Утро - каша геркулес + апельсин+молоко с хлопьями.
ВЕЛИК Smile))

Написано: irenka.m    ваши каменты    Есть мнение?Жми сюда!

Прямая ссылка

поствыходное

08 Сен 2008 09:08    

Всем привет Smile)

Выходные классные - друзья, пати прогулки + каток!
Ем много, но поменьше , чем раньше. Не взвешиваюсь Smile Много тренируюсь. В день по 3 поездки на велике - мышци прям чувствую приходят в тонус. Поэтому взвешивать скока пришло-ушло воды- нет смысла. По одежде - я в норме Smile все отмечают выгляжу хорошо Smile)
Балую себя иногда...все в общем нормально...
Народ, вы когда споротом занимаетесь меню меняете? и ваще, как ускорить метаболизм? Smile)) мне все интересно Smile)
ПС: договорилась со своим японцем (друг мой, офигенный чувак), что он мне поможет закупить нужные продукты и научит кое-что готовить:) Щастье!!
По утрам каша+с фруктом. обед рис+овощи+мясо...перекус - молоко+немного хлопьев. ужин - рыба+овощи.
Smile))) ну если захоцца мона что-нить вкусное...Smile

Написано: irenka.m    ваши каменты    Есть мнение?Жми сюда!

Прямая ссылка

Проснулась наконец!

05 Сен 2008 06:43     [  Настроение: весёлое ] [ слушаю Србску музику Что делает: слушаю Србску музику ]

После днейс низкой энергией - пришла волна када я прям летаю! Пасмурно - но мне ваще пофиг!
У меня веселый викэнд впереди! Назначаю встречи, вечеринки!! Уеду в столицу!!
Кушать хочу...и вообще, метаболизм надо ускорять...а то ваще грустно Smile так что все на велик!!
Коллега офигел седня как быстро я неслась по проезжей. Еще пару-тройку недель назад я ваще с трудом перебирала педальки Smile))
Всем хороших веселых выходных!!!
Планирую на каток в воскресенье, часа на 2 ну и повечеринить - это непременно!! Smile)

Написано: irenka.m    ваши каменты    Есть мнение?Жми сюда!

Прямая ссылка

Четверг...сентябрь

04 Сен 2008 05:46     [  Настроение: спать хочу ] [ работаю типа :) Что делает: работаю типа :) ]

Слабо высыпаюсь. Не знаю, какая-то усталость навалилась. Думаю пройдет.
Завтрак состоял из молока+мюсли+немного вареной брокколи и 1 яйцо. Очень сытно Smile потом на велик из через 30 минут я на работе Smile
У нас тоже осень на острове. Дожди и прохладнее..так тяжко все лето +35 ...
на скакалке тож больше 100 не могу Smile)) дело времени.

Написано: irenka.m    ваши каменты    Есть мнение?Жми сюда!

Прямая ссылка

Среда

03 Сен 2008 09:19     [ слушаю Чайф Что делает: слушаю Чайф ]

Вчера не получилось встретиться с девчонками- все они в Россию улетают.
Зато была со своими мальчиками Smile раян+рико - гуляли по магазинам, катались на скутерах и пили кофе...эх, хорошо! Как-то беззаботно!
Завтак - кусочек рыбы+перловка гр100 + полстакана молока.
Перекус будет - персик Smile огромный сцуко...ну какие \"выдали\" Smile
И снова я поправилась...не могу понять вес, что-то с весами...
погладим, что там дальше будет...
В последнее время как-то грустно мне...надо медитировать...по вечерам танцую - бэллидэнс с элементами гимнастики - успокаивает- растягиваю мышци....все еще могу на мост с положения стоя...хочу шпагат и нек асаны освоить. Тянуться - надо тож с умом Smile
Вчера весь день переедала...что-то странное со мной...колбасит...
Обед: немного риса и овощей гр 50...прогулялась до ближайшего магазина купила мороженое...ООО! Тема! Давно хотела! ну и скакалку за одно - вечером опробую ее Smile)) дома...
Ужин будет: молоко+брокколи+немного фасоли+кусочек булочки Smile или чего-нить другого...Smile)

Написано: irenka.m    ваши каменты    Есть мнение?Жми сюда!

Прямая ссылка

Завтрак

02 Сен 2008 05:20     [  Настроение: весёлое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Завтрак по-моему...
Встаю в 6.30 – Утро моя любимая часть дня! ДА!
Ставлю воду на кашку, варю перловую – без соли и сахара. Тупо на воде.
Полстакана йогурта + немного мюсли – чтобы желудок заработал.
Режу поляблока+полперсика – это для каши
Оставшиеся половинки – отправляю в блендер с йогуртом. – энергетический напиток готов!
Ну и собстно каша+свежие фрукты. НО сцуко сильно много...в 7.30 утра...ну у мя завтрак всегда разный – в этом его прелесть!
День: рис + овощи+ что-нить мясное....РЫБА с рисом или брокколи на ужин - ну и традиционно молоко Smile

Написано: irenka.m    ваши каменты    Есть мнение?Жми сюда!

Прямая ссылка

Выходные

01 Сен 2008 06:02    

Выходные дома.
Скучно но факт друзья Smile
На завтрак делала кашу - перловую ...просто так решила что грустно. Поэтому тупо взяла большой персик - порезала - положила в кострюльку с водой - добавила ванилин + ложку клубничного джема - все это потомила - получился свежий персиковый конфитюр - с кашей тема ... сосед никада не видел, чтобы персики как он выразился \"готовили\"..много потерял...
Нашла хороший японский магазин - так что свежайшие суши и рыба мне обеспечены. Smile
Нам компания выделила по ящику персиков (ну это штук по 20 больших). Так что я их еще с йогуртом и в блендер ..и пью и ем и \"готовлю\" : )))) вот так...ага..
все -равно поправилась снова...эх....
Шину по дороге на работу проколола..БЕДА у меня с великом...еще и болячки тут нифига не заживают..

Написано: irenka.m    ваши каменты    Есть мнение?Жми сюда!

Прямая ссылка

пятничный опыт...no pain no gain.

29 Авг 2008 07:03     [  Настроение: я - молодеццц! ] [ работаю с болью в теле :) Что делает: работаю с болью в теле :) ]

Добиралась в первый раз в жизни на работу на велике. До тайваня ваще не умела ездить - поэтому мне так тяжело....влетела в скутер со всей скорости *съезжала с моста* - короче ссадины+головокружение..но свой путь после 1 помощи пришлось продолжить. Закаляет мля! был куплен нранспорт, залито все йодом - на работу немного опаздала...ага час добиралась...но горда собой нереально! с другой стороны - на дороге очень опасно и это осознание пришло.
Вчера гоняла на велике до 12 ночи...пришла ваще никакая ... до этого бэллидэнсила в своей хатке - так классно - много места! Smile)
Завтрак нереальнейший: суши гр.150 + молоко+кусочек тортика Smile аще...много и вкусно! и все параллельно!

Написано: irenka.m    ваши каменты    Есть мнение?Жми сюда!

Прямая ссылка
 


Автор дневника: irenka.m
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Есть не проблемы, а задачи! И я могу их выполнить!

ну вот такая вот я Smile Умница-Красавица-Богиня-Ангел Smile

Связаться с irenka.m

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number
425435132

Про irenka.m

Зарегистрирован
14 Июл 2008 07:32

Откуда
Taiwan
Род занятий
sales manager
Интересы
Asia,book,languages

Болталка

Aila
24 Ноя 2008 17:06

Пасиб большое за поддержку. Все таки, все в наших руках и мы не имем права их опускать.

Aila
24 Ноя 2008 17:06

Пасиб большое за поддержку. Все таки, все в наших руках и мы не имем права их опускать.

Marina-newform
18 Окт 2008 13:08

Привет. Ты где?

flame 05
22 Сен 2008 10:52

Привет. Спасибки за комменты и поддержку!!! Это очень помогает1 fr

Marina-newform
13 Авг 2008 07:59

Привет. Будем дружить)

Hoffnung
31 Июл 2008 13:08

Приветик! Спасибо за комментарий - очень он меня \"зацепил\" (в положительном смысле)... Ты права, надо пересмотреть свой распорядок...и еще обязательно попробую подружиться с собой!

irenka.m
25 Июл 2008 05:10

ой...страшно перед выходными Smile Бум держаться!!

Nataska Puhljaska
17 Июл 2008 17:06

это европейские,немцы делают,может и достанешь!Кстати как дела с отвесами

irenka.m
16 Июл 2008 12:21

Мдя, мне такой экзотики тут не достать Smile спасибо все равно Smile

Nataska Puhljaska
14 Июл 2008 12:40

приветик!давай конечно дружить.
таблетки называются: Reductil Caps 10 mg N28 /sibutraminum

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

14 Июл 2008 07:37

Всего записей

67

Дневник существует

6152 дней

Всего комментариев

180

Просмотров

324124

RSS

 RSS Feed