Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка

Дневник просматривают: Нет

5 дней надо постараться, ведь потом снова праздники!

02 Май 2006 10:41 [

Настроение: весёлое ]

Вчерашние мои надежды не оправдались Rolling Eyes

Я не перебрала положенных пунктиков, но и не сэкономила - на 4 пункта выпила пива Embarassed

Сегодня надо постараться, ведь скоро праздники вернутся Evil or Very Mad

Завтрак:
йогурт0,1% (115г) - 1,5
молоко в кофе - 0,5
3 хлебца - 0,5
На них:
плавл сыр - 0,5
маргарин 1 ч л 0,5

Перекус:
квас (200г) - 1,0

Итого: 4.5п

Написано: монголка Комментарии 5 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

И праздники нам - не помеха!

01 Май 2006 11:56 [

Настроение: весёлое ]

Очень боялась, что праздники помешают сбросить вес за неделю. Тем более я перебрала в субботу \"Экстры\" - наела шоколада аж на 10 пунктов! Embarassed

Мне даже сэкономленного на неделе не хватило. чтобы покрыть это нарушение Sad

В воскресенье я собралась, сказала мужу, что сегодня я жестко придерживаюсь пунктов

Удалось сэкономить 4 п.(хотя даже это не помогло - за неделю \"экстры\" получилось 21 пункт, и экономия в минусе на 4 пункта - стыд и срам!)
Но всё же усилия не прошли даром - минус 0,8 кг за неделю и вот теперь моя линеечка:

Сегодня тоже постараюсь придерживаться пунктов и сэкономить.
Завтрак:
4%-сыр дом(30г)- 0,5
2 хлебца с плавл сыром - 1,5
1 хлебец с бутербр. маргарином -0,5

Перекус:
сок томат (180г) - 0,5п
Пока 3 пункта. надо держаться! Победим праздники! Evil or Very Mad

Всем , силы воли, отвесиков и и хорошего настроения!!! Smile

Написано: монголка Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Как-то всё хорошо сегодня)))

28 Апр 2006 18:08 [

Настроение: весёлое ]

Какой приятный день сегодня. Солнечно! Выспалась! Весы показали отвесик ещё на 0,5! Rolling Eyes

Не поленилась, сделала зарядку. Женя ещё получше сегодня, кашель меньше стал. Хорошо! Smile

Моё меню на сегодня:
Завтрак:
сыр домашний 4% (200) - 4,0
2 хлебца с бутербр. маргарином - 1,5п.

Перкус: яблочно-ежевичный сок (150) - 1п.

Обед:
фасоль в томатном соусе (4 ст л)- 2,0
перловка (7 ст л)- 3,5
свежие овощи (огурцы. перец, з.лук и редис) - 0,0
оливки (10шт) 2,0
1/2 кусочка черного хлеба - 1

Перекус:
виноград (100г) -1,0

На ужин ( часов в 7) выпью 500г 0% - кефира - 2,0
и часов в 9-10 - фрукты (киви, груша и мандарин)
Итого: 18 пунктов (экономия3 п) Smile

Написано: монголка Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Отчет за вчера)))

28 Апр 2006 11:19

Завтрак:
вареное яйцо - 2,0
запареный геркулес (4 ст л) - 2,0

перекус:
овощной сок 1,0
хлебец с сыром 0,5

Обед:
салат овощной с 3 ч л майон. ФИТО - 1,5
сарделька говяжая - 3,5
перловка (6ст л)- 3,0

перекус:
кофе с молоком - в целом за день молока \"набежало\" - 1п.

Ужин:
кефир 0%( 500г)= 2п.
1 ржаной хлебец -0,5п.
Итого за день: 17 пунктов. ( 4 экономия - готовлюсь к праздникам Little thongue man

)

фрукты ( 3 киви, мандарин и груша) -0,0п

Написано: монголка Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Всё полегче))))

27 Апр 2006 12:24 [

Настроение: весёлое ] [

Что делает: читаю ]

Ну вот и дождалась, температура 36,7 - всё легче))) И кашель сегодня изменился, стал меньше и такой.. более легкий, что ли. Надеюсь, что идем на поправку. Так тепло на улице, а сейчас, как поправимся, небось дождь пойдет Evil or Very Mad

Вчера я днем поспала, легла пораньше - полпервого, и сегодня чувствую себя вполне хорошо Smile

Хотя может это просто из-за отсуствия температуры у Жени;)))

Теперь можно и вернуться к отчетам по питанию.
Итак, завтрак:
яйцо - 2п.
запареный геркулес ( 4 ст л) = 2 п.
кофе с молоком = 0

На перекус планирую:
овощной сок ( 200г) = 1п

Итого: 5 п. пока.

Обед спланировала, но напишу позже, вдруг что-то добавлю или поменяю. Rolling Eyes

Всем удачи сегодня, хорошего солнечного настроения и не болейте!!! Smile

Написано: монголка Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Опять у сына температура((((((((

26 Апр 2006 12:45 [

Настроение: сердитое ] [ Что делает: злюсь ]

чЁ за фигня? Опять 37,3 Sad

Не понимаю, почему вечером нет температуры ( 36,5 или 36.7), а днем есть (37,1 - 37,3)???? dontknow

Написано: монголка Комментарии 8 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	монголка
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Июнь 2026
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Связаться с монголка

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про монголка

Зарегистрирован

20 Фев 2006 17:09

Откуда

из Москвы

Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.

Дневник открыт

29 Мар 2006 11:35

Всего записей

197

Дневник существует

7382 дней

Всего комментариев

585

Просмотров

539916