503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Рысачка

Дневник просматривают: Нет

Продолжаю совершенствоваться 19.06.08г.

20 Июн 2008 16:05     [  Настроение: весёлое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

За вчера еще 100 гр. сошло. Щас 52.9 вешу. Вечером не было сил на зарядку, делала только массаж и обертывания.
Утром опять в 6-утра встала (чтобы выйти около 9-ти Very Happy ). Теперь это мой ежедневный график. И пошло: \"7ми минутка\" + 20 мин. обруча + массаж + контрастный душ.
И самое главное: сегодня была в салоне и сделала термофайн процедуру для лица (1500 грн.). Вот посмотрю, что получится...
И еще! Сегодня всерила результаты за 20 мая и утренние - минус 3.5 кг!!!!! Shocked

Написано: Рысачка    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

19 июня 2008г.

19 Июн 2008 10:24     [  Настроение: ангельское ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Я седня совершила личный подвиг: опять встала в 6 утра, сделала \"7\" и запихнула себя в бассейн (после годового перерыва). Наплавала свои полтора км. без особого труда. Только народу многовато для лета. Evil or Very Mad
Вечером после 7 не ела. А до семи съела грамм 150 черешен и чашку кефира.

Написано: Рысачка    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

\"Буря на пляже\" - подготовка операции.

18 Июн 2008 10:39     [  Настроение: боевое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Я продолжаю операцию \"Буря на пляже\". Встаю рано - в 6 утра, выхожу поздно - в 9-00. Все время уходит на самосовершенствование: \"7мин. чудо\" на попа-ножки, 20 мин. хула-хупа, немножно скакадки, 10 мин. баночного антицелл. массажа, холодный душ. Вечером - скакалка и массаж, а еще глиняные антицелл. обертывания. И после 16-00 - только растит. пища (черешни, апельсин). Вес - 53.1. Даже новая одежда спадает. Very Happy

Написано: Рысачка    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Стремлюсь к отпуску

16 Июн 2008 14:07     [  Настроение: довольное ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Неделю назад ездила в Алушту (на 4 дня). Питалась правильно до одури: в основном клубника в йогурте и нежирном твороге, по утрам - с капелькой мороженого. Пара дней - валяние на пляже. По вечерам - пешие прогулки. В итоге привеса не случилось по приезду (как обычно). Когда вернулась - продолжила настрой на постройнение. Утром - нормальный завтрак, потом - клубника, черешня, немного сыра. Суббота и воскресенье выдались супер калориесжигающими. По утрам - БФ, потом пешей рысью полчаса до конюшни, там полная выкладка по жаре, потом назад пешком. А в субботу еще и сразу на дачу (тож бегом и пешком туда-обратно с маршрутки). Вечером 20 мин. хула=хупа. Итог: 53 кг!!! (как год назад). Но я питалась после завтрака в основном растит. пищей.

Написано: Рысачка    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

После ДР на даче

23 Май 2008 12:07     [  Настроение: изумленное ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Я вчера в семь утра приехала на дачу, а в начале восьмого вечера назад. Была жуткая булимия - холодильник не закрывался. Embarassed Больше литра пепси было выпито, шоколадка заточена, ветчинка поедена, творог с медом опробован, салатики с кальмарами и семгой откушаны, кусок тортика оприходован Shocked Это в то время, пока муж рыбачил. Между перекусами тело нежилось на полянке под жарким солнышком с плеером в ушах и журналом в руках. Rolling Eyes На весы жутко было всходить утром. Но случилось чудо - отвесилось около 700 гр. по сравнению с утром среды. scratch Такой отвес в последний раз был благодаря сдерживанию рациона днем и ударному спорту. Ниче не понимаю... dontknow

Написано: Рысачка    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Выходные после Белковки

21 Апр 2008 11:49     [  Настроение: весёлое ] [ работаю Что делает: работаю  ]

В понедельник у меня ноль по фазе. Опять 54.6, как в прошлый понедельник. На белковке скинулось полтора кило по сравнению со средой, но за выходные вернулся кило. Confused Хотя много вкалывала, много двигалась, и был страшный стресс по поводу родителей на даче. Мы с сынулей даже угнали родительскую машину из гаража, чтобы спасать их (благо на полпути все обошлось). Ни прав, ни доверенности у сына нет. Хорошо, что на ГАИшников не напоролись. А потом вместе съездили на конюшню. Там море адреналина выплеснулось благодаря спортивному коню Брайтону. Непредсказуем, силен. На нем никогда ни галопа, ни барьеров не брала, а тут заставили. На рыси еще ниче, а вот на галопе прется и издалека толкается. А тут еще длинющие стремена. Вечером пришел Жорка с мороженым, сарделькой, тортиком и соком. Embarassed А утром привес 600 гр. Вобщем, денек удался!

Написано: Рысачка    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Рысачка
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с Рысачка

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Рысачка

Зарегистрирован
31 Авг 2006 13:14

Откуда
Украина
Род занятий
Переводчик
Интересы
верховая езда

Болталка

Иришка_К
08 Апр 2009 00:54

Не падать духом!!!! Удачи!!!!

natiur
07 Фев 2007 17:08

Ты почему забросила свой дневничок???????? Eh?

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

29 Янв 2007 16:34

Всего записей

51

Дневник существует

6668 дней

Всего комментариев

15

Просмотров

167727

RSS

 RSS Feed