Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка

Дневник просматривают: Нет

У меня сегодня маленький юбилей)))

20 Июн 2006 22:08

Сегодня ровно 4 месяца, как я набрела на этот форум и сразу же, в этот же день, начала питаться по системе ВН! Как же я признательна Мариночкам, что они создали и развили эту тему, помогая стольким девочкам научиться правильно питаться и, поверив в себя, сбросить вес!
В результате этих 4-х месяцев( на сегодняшний день) у меня ушло 9,2 кг веса, убралось 14 см в талии, 8 см- в попе, и по 6 см - в ногах.
Я верю, что это не предел! Да здравствует наш форум, самые очаровательные девочки - похудалочки и, конечно же, ВН! Super

Так... Праздник праздником, но и о деле забывать нельзя

Итак, вчера:
Поздний завтрак в 12 ч:
хлебец с маргарином - 1,0
хллебец с плавл сыром - 1,0
зеленый горошек 6 ст л 1,5
яйцо с майонезом 1 ст л 2,5
помидор и огурец
кофе с молоком 0,5

Обед:
салат из свежих овощей с майонезом - 1,0
рис отварной (6 ст л) - 3,0
карась жареный (мука 1 ст л) - 5,0

Перекус:
сок овощной 250г 1,0

Ужин:
кефир 500г 2,0
банан 1,0
Итого: 19,5 ( 1,5 сэкономила)

Сегодня:
Завтрак:
булочка - 2,5
маргарин (2 чл )- 1,0
ветчина из индейки (40г) - 1,0
кофе с молоком - 0,5

Перекус:
сок овощной(250) - 1,0

Обед:
грибной суп с майонезом - 1,0
картофельное пюре - 2,0
печень -2,5
салат с майонезом - 1,0

Перекус:
2 хлебца с плавл сыром - 2,0
сосиска - 2,0
овощной сок(200) - 0,5

Ужин:
кефир 250 - 1,0
банан и яблоко - 1,0
и 1 блинчик ( жарила детям, не удержалась и спробовала) Embarassed

Итого: 20 п ( 1 пункт сэкономила)

Написано: монголка Комментарии 6 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ура! Моя неделя на природе не закончилась плачевно!)))

19 Июн 2006 10:19 [

Настроение: весёлое ] [ Что делает: радуюсь ))) ]

Не удержалась, забежала прямо с утра, чтобы поделиться своей радостью!))))
Я ровно неделю уже не дома. Сегодня с опаской вставала на весы, но.... минус 800г и 9кг в целом! Super

Очень рада! ))) Переживала, что свежий воздух сыграет со мной злую шутку и кушать стану больше. Иногда. конечно, так и было - эти застолья.. Evil or Very Mad

Но в целом, всё получилось. Теперь я спокойна, знаю, что смогу худеть и тут . Smile

Всех люблю! И ВН тоже! Laughing

Написано: монголка Комментарии 6 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Отчетик))) Ведь завтра взвешивание!

18 Июн 2006 23:18

Итак, воскресенье закончилось... \"Что день грядущий нам готовит?\" dontknow

Сегодня я была молодцом Rolling Eyes

Завтрак:
булочка - 2,5
На неё:
маргарин (2 ч л)1,0
ветчина ( 40г) - 0,5
кофе с молоком - 1,0

Перекус:
фруктовый сок с водой (100г сока ) - 0,5

Обед:
овощной салат с майонезом - 0,5
салат из крабовых палочек - 0,5
линь запеченый - 4,0
хлеб черный - 1,0

Перекус:
сок томатный - 2,5
банан - 1,0

Ужин:
кефир - 2,0
Итого: 18п. (3- экономия).

Жду завтрашнего дня. Надеюсь, что отвесик будет prayer

Ведь, не смотря на нарушения, по итогам недели даже есть экономия 2,5.)))

Написано: монголка Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ну вот... муж приехал - прощай диета(((

17 Июн 2006 20:37 [

Настроение: дьявольское ]

Не зря готовилась и экономила я к приезду мужа Cool

Сегодня у меня перебор Embarassed

Завтрак:
булочка -- 2,5
на ё половинки: маргарин и плавл сыр - 1,0
ветчина диетическая - 0,5

Обед:
салат из свежих овощей и зелени с майонезом - 0,5
курица - 3,0
окрошка - 5,0
салат из краб мяса с рисом, кукурузой и яблоком - 3,0
пиво Embarassed

- 4,0

Перекус:
яблоко (большое на 200г)

Ужин:
кефир - 3,0
вафля - 2,0
В результате 24,5п. (3,5 перебор по пунктам. Embarassed

)

Эх, завтра муж уедет, и я снова буду , как пай-девочка Rolling Eyes

И никаких переборов

ведь в понедельник на весы salute

Написано: монголка Комментарии 6 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Давно не писала отчетики...

17 Июн 2006 01:42

Что-то я совсем разленилась - отчеты забросила

В \"Дневнике пунктов\" считаю, конечно, а не то бы запуталась. Так удобно все-таки материалы сделали - не устаю благодарить МАРТу prayer

Погода вот уже два дня плохая, в принципе тепло, но постоянно идет дождь. Сегодня вечером туман такой! Ничего через 5 метров не видно, а на небе - звезды Shocked

Может завтра погода наладится? dontknow

Так, теперь о съеденном. В среду я перебрала 4 пункта Embarassed

Вечером ( часов в 6) так булочки захотелось! Evil or Very Mad

Ну я и съела , аж на 5 пунктов Embarassed

В результате - перебор. Вчера нормально - сэкономила 3,5. Сегодня тоже без излишеств:
Завтрак:
2 хлебца с плавл. сыром и ветчиной - 2,5
кофе

Перекус:
банан -1,0

Обед:
окрошка - 5,5 Little thongue man

майонез - 1,0
черный хлеб - 1,0

Перекус:
яблоко

Ужин:
отварной рис (6стл) - 3,0
грибной соус - 0,5
жареная печенка - 2,5
капустный салат с майонезом - 1,0
хлеб с бутербр. маргарином -1,5

Итого: 19,5. 1,5 -экономия.Я боялась, что муж приедет и соблазнит меня чем-нибудь вкусным Rolling Eyes

Но он приехал поздно - пробки офигенные были. Только до Люберец ехал 3,5 часа Shocked

Так что он так устал, что лишь перекусил, а все застолья мы перенесли на завтра Cool

Буду стараться не особо переборщить. salute

Написано: монголка Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Всем привет!:)

15 Июн 2006 13:48

Так хорошо было два дня : солнце, тепло! А вот сегодня с утра небо посмурное, накрапывает дождик. Сидим в доме. Sad

Утром сделала с детьми зарядку, после завтрака позанимались письмом и чтением ( Женя ещё и учиться не начал, а список книг на лето уже выдали Laughing

), посмотрела сериал ( правда здесь только 2 программы ловится) ... Дел пока нет, книжку что ли пойти почитать? Здесь такой выбор огромный -целая библиотека!

Сегодня утром встала на весы, минус 100г пока, но ещё полнедели впереди, главное, что не \"плюс\".
Новостей особых нет. Жизнь здесь размеренная и довольно однообразная. Пока мужчин нет, никуда особо не выползаем - чуть прогуляться только или в магазин, больше пройтись, нежели по необходимости.)))
Что однозначно хорошо, так это то, что мы с детьми живем в большом доме, а кухня ( в частности холодильник Cool

) находится в другом доме. И поэтому я вечером просто физически не могу ничего засунуть в рот, даже если очень захочу Very Happy

Вот это то меня очень радует)))) thumbright

Написано: монголка Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	монголка
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Июнь 2026
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Связаться с монголка

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про монголка

Зарегистрирован

20 Фев 2006 17:09

Откуда

из Москвы

Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.

Дневник открыт

29 Мар 2006 11:35

Всего записей

197

Дневник существует

7382 дней

Всего комментариев

585

Просмотров

539745