Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка

Дневник просматривают: Нет

Спешу поделиться радостью!)))

03 Июл 2006 10:26 [

Настроение: придурковатое ] [ Что делает: радуюсь ))) ]

Сегодня я очень довольна. На прошлой неделе отвеса не было ( был ноль) , и я решила \"поработать \" сразу и за эту. и за прошлую недели. В результате скинула 1,6кг и 10,6 в сумме! Я так рада, аж сама собой горжусь! Laughing

Ведь начинала я с ужасной цифры и уже 20-я неделя пошла, как я страраюсь держать себя в рамках ВН.
Сейчас смотрела график снижения веса в материалах - впечатляет как линия ползет и ползет вниз. Каждый понедельник я взвешивалась, радовалась или огорчалась и записывала, записывала свои результаты. Сегодня я решила скопировать сюда мой вес, как он изменялся от недели к неделе:
92,2 - с этой цифры я начала. Embarassed

91,6
90,8
90,1
89,4
88,6
88,0
89,9
88,3
87,4
86,6
87,4
86,2
85,7
85,7
84,9
84,0
83,2
83,2
81,6 - это вес сегодня.
Кому-то покажется и эта цифра огромной, но для меня это очень хороший результат. ... и я не остановлюсь! ;))))))

Написано: монголка Комментарии 6 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Достойное завершение недели)))

02 Июл 2006 23:35

Воскресенье подходит к концу, завтра взвешивание. На прошлой неделе был ноль Embarassed

На этой я очень старалась исправиться, надеюсь, весы меня порадуют.
Сегодня был денек немного получше. Выглядывало солнышко, хоть и было прохладно. Но был ОЧЕНЬ сильный ветер! Такой сильный, что .... мы решили пойти на поле запускать змеев ( племянницам на ДР их подарили). Пока бегала по полю, меня не покидала мысль, что зря в материалы в раздел \"Движение\" не включили \"запускание змеев\" Laughing

Вполне приличный у этой нагрузочки \"уровень интенсивности\" Very Happy

Кушала я сегодня снова без нарушений.
Завтрак:
2 хлебца ( ржаной и гречневый) - 1,0
сыр феттаки (40г) - 2,0
ветчина из индейки (50г) - 1,0
кофе
Обед:
рис ( 6 ст.л) с майонезом ( на 1 пункт) - 4,0
овощи тушеные( без картошки и масла) - 0
2 яйца - 4,0
зеленый горошек (4ст л) -1,0

Перекус:
2 апельсина ( по 100г) и 1 киви

Ужин:
салат из огурцов с подсолн.маслом (1/2ч.л) и семечками( 1 ст.л) - 2,0
кефир (250) -1,0
банан - 1,0
Итого: 17 пунктов ( 4 удалось сэкономить).Была молодцом и надеюсь завтра увидеть отвесик Rolling Eyes

Написано: монголка Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Как же холодно!

01 Июл 2006 21:50 [

Настроение: сердитое ] [ Что делает: мёрзну((( ]

Я сегодня весь день мерзну(( Еще вчера ходила в топике и шортах, а сегодня пришлось нацепить на себя лосины и свитер. Дети тоже одеты очень тепло - даже в доме довольно прохладно.
Когда стояла жара не хотелось есть, зато очень хотелось пить. Сегодня же за день еле-еле влила в себя 1,7 литра, зато очень хочется горячего чая, удерживает лишь то, что его придется восполнять таким же стаканом воды Evil or Very Mad

От холода очень хотелось кушать и поэтому именно сегодня очень больших трудов мне стОило удержаться в рамках.
Моё меню:
булочка - 3,0
бурербродный маргарин - 1,0
ветчина - 1,5
кофе

Перекус:
сок овощной (350) - 1,5

Обед:
салат из овощей с маслом - 1,0
оладьи - кабачковые 2,0
макароны (120) - 2,0
лосось на пару (100г) - 4,0

Ужин:
кефир 500 2,0
йогурт 1,0
киви и 2 апельсина
Итого:19 пунктов(2 экономия)

Поскорее бы снова вернулось тепло! prayer

Написано: монголка Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Сегодня стараюсь быть молодцом)))

30 Июн 2006 20:15

Сегодня я решила жить без нарушений.

завтрак:
ветчина - 2,0
булочка - 2,5
маргарин - 1,5
кофе и клубника ( 50г)

Перекус:
сок овощной (250) - 1,0

Обед:
капустно - огуречный салат с горошком и майонезом - 3,0
сосиска 2- ,0
капуста брюссельская ( смесь, поэтому пунктовая) (200г) - 1,5
половинка яйца - 1,0

Ререкус:
простокваша (из молока 0,5%) 300г - 2,0
яблоко

Ужин:
кефир (250) - 1,0
2 небольших апельсина

итого:17,5 ( 3,5 сэкономлю).
Так и держать! salute

Написано: монголка Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Вчера банкет, сегодня пиво...

29 Июн 2006 22:24

Нет, ну что я за женщина такая? Evil or Very Mad

Вчера был \"банкет\". Я старалась, ела всего понемножку. Сегодня утром даже 100г ( по сравнению со вчера) сбросила. Посчитала - оказывается перебрала 2 пункта вчера, немного, я, честно говоря, думала больше будет Cool

Нет бы успокоиться! Так я за обедом от пива не смогла отказаться(((( Embarassed

\"Экстры\" - под завязку теперь, хорошо хоть муж на эти выходные не приезжает, а то бы....
Меню на сегодня:
завтрак:
йогурт - 1,5
кофе с молоком - 0,5

Перекус:
сок овощной - 1,0
Обед:
маслины (4) - 2,0 (жиры)
огурец и два помидора
вареная курица (филе) - 3,0
хлебцы - 1,5
сыр Феттаки - 3,0 ( 1 п.- в кальций. а 2 - в белок)
пиво( 500г) - 4,0

Перекус:
кофе
шоколадные конфеты -4,0

Ужин:
яблоко и апельсин
Итого: 20,5. (0,5 экономия).
Но \"экстры\" у меня уже на 15 пунктов набралось - рот для сладостей на замок теперь до конца недели!

Написано: монголка Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Банкет пережила.... Что будет?

28 Июн 2006 23:33

Сегодня утром на столе был шикарный завтрак: творожный диссерт с клубникой, оладьи , соусы ванильный и из кураги. Я съела оладушек, клубнику и попробовала ложечку кураги . Удержалась, ведь впереди был ещё вечерний банкет)))
На перекус выпила овощной сок на 1 пункт. И до 6 часов не ела, только пила воду с лимончиком.
Потом мы пошли гулять на озеро.

Купались

Потом вернулись домой и в 6 сели за стол. Тут я считать перестала Rolling Eyes

Поела: 2 овощных салата, ещё один с курицой и овощами, чуть-чуть плова с курицей. Пила Мартини 100г ( на 2,5 пункта) с апельсиновым соком ( покупным, поэтому пункта на 2-3). На сладкое был творожный торт ( сестра вчера сама делала) с киви и бананами, посыпаный шоколадом. В общем, я очень наелась. Мартини с соком выпила 2 высоких стакана - 500г жидкости такой тяжестью упали+ ещё и еда. Evil or Very Mad

Теперь не знаю, что будет завтра? scratch

Написано: монголка Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	монголка
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Июнь 2026
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Связаться с монголка

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про монголка

Зарегистрирован

20 Фев 2006 17:09

Откуда

из Москвы

Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.

Дневник открыт

29 Мар 2006 11:35

Всего записей

197

Дневник существует

7382 дней

Всего комментариев

585

Просмотров

539689