Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка

Дневник просматривают: Нет

Выдержала!)))

12 Июл 2006 23:15

Сегодня я старалась всё сторого соблюдать, + обязательно надо было сэкономить, ведь вчера был небольшой перебор.
Вроде всё получилось. С детьми ездили сегодня на озеро, провели там всё утро, с полдесятого до двенадцати. Плавала активно, может завтра вес сдвинется? А то пока два дня я не то чтобы на месте топчусь, а даже в плюсе. Что будет завтра? Посмотрим...
Сегодня мой день:
Завтрак:
хлеб харрис - 1,8
маргарин 1чл - 0,5
йогурт - 1,5
ветчина - 0,5

Перекус:
овощной сок 400 - 1,7

Обед:
салат из капусты с майонезом 2чл - 0,5
рис 4 стл - 2,0
курица - -4,0
маслины 4 - 2,0

Перекус:
квас 200 - 1,0

Ужин:
кефир 350 - 1,5
3 апельсина
Итого:17 пунктов ( 4 сэкономила).

Написано: монголка Комментарии 7 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

сегодня перебор...(((

11 Июл 2006 00:35 [

Настроение: сердитое ]

Сегодня за день у меня набежало аж 23 пункта, 2 пункта я перебрала. Плохо, очень плохо!((( Как же я так справлюсь с поставленной задачей? А всё потому, что пока я готовила детям полдник ( клубнику и смородину в мороженом Rolling Eyes

), мне так захотелось мороженого! Evil or Very Mad

И что я сделала? Сдержалась? Нет! Я, наплевав на свой запланированный ужин ( гречка с фасолью), слопала мороженку Embarassed

Стыд и позор!

На завтра я запланировала себе 4 пункта экономии, включила пунктовые соки ( 400г) и квас(200). Я ДОЛЖНА всё запланированное соблюсти в точности. Просто обязательно!
Я сначала не хотла писАть свой меню, но потом всё же решила выложить:
завтрак:
хлебцы - 2 1,0
маргарин (3чл) - 1,5
йогурт - 1,5

Перекус:
томатный сок (250) - 1,0

Обед:
окрошка ( 2 порции) - 8 пунктов
майонез в окрошку 2чл 0,5
черный хлеб - 1,0
маслины 2шт 1,0

Ужин:
хлебец с фетаки и помидором - 1,5
кофе с молоком - 0,5
мороженое \"Оазис\" - 4,5 Embarassed

Перекус:
кефир (250) - 1,0
яблоко и киви
Итого: 23 пункта ( 2 п. перебор)

Написано: монголка Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Отчетик))

11 Июл 2006 00:12

У меня есть цель. На следующей неделе мне обязательно надо \"слезть\" с этих 80 кг. На сегодня я 80,3кг. Буду смараться всё соблюдать, чтобы отвес был как минимум грамм на 500.
Сегодня:
Завтрак
хлеб харрис - 1,8
колбаса вареная (20г ) - 1,0
маргарин 2чл - 1,0
йогурт - 1,5

Перекус:
томатный сок(250) - 1,0

Обед:
суп рассольник (200г) - 1,5п
салат с маслом - 1,0
вареный картофель(2шт) - 2,0
вареная колбаса (60г) - 3,0

Перекус:
2 маленьких апельсина (на 100г)
кефир 0% (350) - 1,5

Ужин:
хлебец с 20г фетаки - 1,5
хлебец с овощами - 0,5
кофе с шоколадкой - 2,5
абрикосы (70г)
Итого:19,8 ( экономим мало:1,2п)
Так что-то сегодня вареной колбаски захотелось Rolling Eyes

что я аж в две еды её включила, как \"белок\". Вроде писали, что раньше колбасу в \"экстру\" считали, а потом в \"белок\" стали. Надеюсь, я не перепутала опять ничего dontknow

В любом случае, уже поздно... Laughing

Написано: монголка Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Спешу поделиться радостью!)))

10 Июл 2006 11:06

Сегодня понедельник - взвешивание. На выходные приезжал муж и я переживала. что отвес опять пройдет мимо меня Laughing

Но мы с мамой и сёстрами заранее продумали ВСЁ меню на выходные, расписали свои порции и жестко придерживались этого списка. В результате, мне в субботу и воскресенье даже удалось немного сэкономить, хотя по \"экстре\" у меня за неделю накопилось 14,2п.
Но сегодня весы показали, что я скинула 1,3кг! А всего 11,9кг! Эх 100г до 12 не хватило Laughing

Я очень рада, что всё получилось!))))))))

Написано: монголка Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Впереди выходные - выстоим?)))

08 Июл 2006 00:30 [ Что делает: жду мужа, он никак не доедет из-за пробок((( ]

Вот будни и закончились. Всю неделю я была молодцом, все правильно соблюдала, экономила. Но сегодня приезжает мой муж, завтра - мамин. Уже закуплены куры для того, чтобы жарить на мангале, мужчины везут алкоголь: Мартини, пиво, вино - на любой вкус. Мы конечно запланировали завтрашний день, но кто знает, как всё получится... Эх, удержаться бы.
Сегодня день был такой:
Завтрак:
2 хлебца с маргарином - 2,0
йогурт - 1,5
банан - 1,0

перекус:
яблоко на 200 г

Обед:
борщ 300 г 1,0 (жиры)
курица - 2,5
1 картошка - 1,0
огурец, помидор

Ужин:
салат из крабовых палочек - 6,5:
крабовое мясо, рис, кукуруза, яйцо, помидор, лук, майонез)
кофе

Перекус:
кефир - 1,5
киви
Итого:17 пунктов (4 экономим).

Написано: монголка Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Маруся вышла на работу. Посчитаем?

07 Июл 2006 11:57 [ Что делает: считаю свой отвес и жду Марусю)))) ]

Сегодня у Маруси закончился отпуск. У нас было назначено соревнование и сегодня подводим итоги.
В тот день, когда мы начали, я записала мой вес. Он был 84,9кг. Сегодня я вешу 81,1кг. Значит сбросила 3,8кг. По-моему, за месяц это очень даже неплохо( а за все время на ВН отвес уже в 11,1кг!), тем более, что сейчас лето, я не дома и очень много соблазнов вокруг Evil or Very Mad

Теперь осталось только подождать Марусю с её цифрами. Но, как бы то ни было, думаю, мы обе в выигрыше, так как идем к намеченой цели, пусть и не так быстро, как хотелось, но зато верно! Super

Написано: монголка Комментарии 5 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	монголка
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Июнь 2026
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Связаться с монголка

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про монголка

Зарегистрирован

20 Фев 2006 17:09

Откуда

из Москвы

Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.

Дневник открыт

29 Мар 2006 11:35

Всего записей

197

Дневник существует

7382 дней

Всего комментариев

585

Просмотров

539385