503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник flame 05

Дневник просматривают: Нет

а праздники то подходят к концу

08 Янв 2009 21:55     [  Настроение: задумчивое ] [ смотрю по телеку Камеди клаб Что делает: смотрю по телеку Камеди клаб ]

ну вот, благополучно отметили все праздники.... Smile
теперь надо возвращаться к тяжелым будням,опять худеть Very Happy
а представляете, я ела все и много, так уж получалось, каждый вечер где нить в гостях...., а что из себя представляют праздничные столы, объяснять никому не надо..
Так вот, не взвешивалась 2 недели, сегодня впервые в новом году встала на весы, сначала даже зажмурилась, думала, что там будет нечто....., но, я посмотрела вниз, на циферблат и о, чудо, я ни на сколько не поправилась Smile
Есть конечно дискомфорт и тяжесть, но это дело поправимое, денек разгрузки и легкость вернется
Так вот, завтра взвешиваюсь с утра, потом планируется разгрузка на овощах и фруктах, венигрет скорее всего, без картошки и горошка...вот так начну...
Что делать дальше пока не решила, склоняюсь к тому, чтобы продолжить считать калории...
ну вот такие планы на завтрашний день, отпишу, как прошло все salute

Написано: flame 05    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Праздники

07 Янв 2009 22:08     [  Настроение: радостное ]

Девочки, миленькие....Поздравляю всех с Новым годом и Рождеством!!!!
Желаю здоровья, счастья, успехов и всего того, что сами себе хотите и пожелаете!!!!Всех люблю и целую!!!!!

Написано: flame 05    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

рабочие моменты

20 Дек 2008 00:14     [  Настроение: раздосадованное ]

второй день не нахожу себе места, в пятницу совершила поступок, который не дает покоя ..
начну по порядку:
Я работаю начальником отдела продаж в издательстве
Начинала с нуля, пришла в компанию практически без опыта работы, сама добилась всего, работала как сумашедшая...ну история не об этом...
Есть у меня в отделе девочка(буду называть ее С), работаем с ней около 1,5 года и я имела неосторожность подружиться с ней, доверяла, советовалась, ну и тому подобное. А сейчас думаю, что она ко мне ничего подобного не питала, ей просто удобно было, всегда под \"прикрытием\". Где то через полгода совместной работы С. в первый раз меня обманула, при чем так глупо, хотела денег побольше получить и провела за моей спиной аферку, ну так получилось, что я случайно узнала об этом. Очень долго переживала по этому поводу, поговорила с ней, решила, что С. поняла все и больше такого не будет. Я ошиблась, было еще несколько ситуаций, а последняя, так вообще выбила меня из колеи. Я решила, что дальше спускать все с рук человеку больше не могу. Я пошла к нашему рук-ву и рассказала все, последний поступок касается не только меня, а всего отдела в целом. Когда я туда шла, была полностью уверена в совем поступке, а теперь немного подумав, начала сомневаться.
Она все проворачивала за моей спиной, но и я сделала так же, мне надо было идти к начальнику вместе с ней и при ней говорить, а я сделала это одна, С. даже не в курсе пока. Она вообще не знает, что я в курсе ее очередной аферы, в понедельник будет \"сюрприз\".
Теперь мне ее и жалко, и как то стыдно....в общем не знаю, что думать.
Ну дело то сделано и назад дороги нет...
Если кто нибудь понял, то что я сейчас понаписала, посоветуйте или просто поддержите или выскажите свое мнение, каким бы оно не было....буду очень ждать.....

Написано: flame 05    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

вторник

16 Дек 2008 19:42     [  Настроение: всё будет харашо! ]

-1300
Должна была съесть 1338 ккал
съела меньше, не могу расписать меню точно,т.к блокнотик с записями на работе забыла..
Если по памяти, то получилось 1200 с копейками, но точно знаю, что уложилась Smile
Вечером спорт: бег (30 мин), обруч (30 мин)

Написано: flame 05    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

понедельник

15 Дек 2008 19:33     [  Настроение: озорное ]

начало положено..
Сегодня по плану было 1564 ккал
Я съела:
Завтрак
чай зеленый
сникерс Embarassed -529 ккал(ну надо же было настроение поднять себе с утра)
Обед
суп гороховый 447 ккал
хлебцы ржаные 46,02 ккал
Полдник
мандарины 88,8 ккал
зеленый чай
сухари 257,2 ккал
Итого: 1544,32 ккал
Последний прием пищи был в 17.15.
Вечером спорт-бег 1 час (-400 ккал)

Написано: flame 05    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

все сначала

14 Дек 2008 19:25     [  Настроение: раздосадованное ]

ну что я могу сказать...не получилось молокочая
вчера вечером была настроена, а седня встала и передумала..
короче слов нет и мыслей тоже, кодироваться надо от еды и от желания есть Sad
Сама не могу объяснить почему так происходит, могу ведь..иногда dontknow
Попробуем еще разок.
Буду продолжать считать калории. Сделала расчет на неделю, сколько нужно потреблять при весе 76 кг. и занятий спортом 3 раза в неделю.
Получилось вот так:
Пн. 1564 ккал
Вт. 1338 ккал
Ср. 1877 ккал
Чт. 1564 ккал
Пт. 1408 ккал
Сб. 1720 ккал
Вс. 1564 ккал
По возможности буду писать меню дня. Спорт по вечерам-бег и возобновлю бодифлекс(рекомендуют его с утра конечно, но с утра у меня никак не получается. Там ведь главное не есть за 2 часа до занятий)
Ну вот, как то так...

Написано: flame 05    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: flame 05
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с flame 05

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про flame 05

Зарегистрирован
27 Авг 2008 11:38

Откуда
Уфа
Род занятий

Интересы

Болталка

Toshara
07 Янв 2009 23:46

И как тут в друзья добавить?ЧЕт я торможу)

flame 05
30 Окт 2008 09:35

Привет. Я сижу на 90-дневной диете раздельного питания

Проказница
29 Окт 2008 09:19

Привет. а что у тебя за диета?

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

27 Авг 2008 11:58

Всего записей

65

Дневник существует

6096 дней

Всего комментариев

22

Просмотров

139493

RSS

 RSS Feed