Новые "Дневники" и "Группы" на myJane!

Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление.
Теперь в дневниках можно вставлять фото, видео и даже песни, пользоваться рубриками и тэгами, оценивать рейтинг записей, подписываться на дневники и многое другое.
А самое главное - это конечно же новый набор супер-смайлов!

Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему.
Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane.ru!

Узнать больше про новые функции

Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта.

UPD: О судьбе форума

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Иры.

Дневник просматривают: Нет

Выходные.

16 Мар 2008 13:34 [

Настроение: хреновое ]

Сорвалась.Ела все выходные.Разные бутерброды,картошечки.и.т.д
Так обидно,главное сегодня проснулась и неуспела даже сообразить ничего,а уже ем вовсю.Ну ничего завтра понедельник -начинаю все заново.Буду брать измором.Диета+упражнения.Все равно похудею.

Написано: Ира. Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Буду есть.

15 Мар 2008 13:47 [

Настроение: раздосадованное ]

Сегодня диета откладываеться.Т.к еду в гости,и неесть неполучиться. Embarassed

Ну и ладно, завтра по новой начну Rolling Eyes

Написано: Ира. Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Упражнения для похудения.

15 Мар 2008 00:22

Комплекс ежедневных упражнений для похудения.
1. Подъёмы рук вперёд — вверх
и вверх через стороны по 10-20 раз.
2. Наклоны вперёд стараясь достать головой ногу 10-15 раз.
3. Наклоны в стороны, по 10 раз в каждую сторону
4. Приседания 10-20 раз.
5. Махи ногами вперёд, назад, в стороны — по 10-20 раз.
6. пражнение «полусаранча»
по 10-15 подъёмов каждой ноги.
7. Упражнение «кобра»
2-3 движения.
8. Подъёмы прямых ног из положения лёжа на спине — 10-15 раз.
9. Подъём туловища из положения лёжа на спине — 10-15 раз.
10. Подъёмы таза чуть в стороны с согнутыми ногами из положения лёжа на спине — по 5-8 раз в каждую сторону
.

Написано: Ира. Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Все идет по плану.

14 Мар 2008 10:26 [

Настроение: классное ] [

Что делает: смотрю по телеку Мультики))) ]

Вес уже ближе к 79кг.Но на вид я ,что то толще чем до 8марта,хотя была с таким же весом).Или это уже параноя?
Есть сегодня наверное небуду.Т.к нехочу,хотя с кухни пахнет жареной картошечкой tongue1

Так заманчиво.
Сегодня у меня опять появилось утраченое вдохнавение.И я уверена ,что все получиться!!!Срывов думаю точно больше небудет,так как никаких обьедаловок непланируеться.Так надеюсь этим летом быть с нормальным весом!Не стесняться своего \"пухлого\"вида.Измерила обьемы-те же.

Написано: Ира. Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ушел 1 кг!

13 Мар 2008 18:27 [

Настроение: всё будет харашо! ] [

Что делает: кушаю ]

Вес 80кг.Вчера было сьедено:1 иогурт со злаками,1 питьевой,ржаной хлебец с творожным сыром,кружка горячего шоколада,яблочный сок,и ,что то еще-непомню.
Почти сбросила то ,что наела за праздники-теперь боюсь ,что вес встанет.
Сегодня уже позавтракала:1стакан яблочного сока,2 слайса с творожным сыром(есть нехотела ,но решила лучше сейчас,а то вечером начну есть.) Завтра голодаю:salute:

Написано: Ира. Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ура!

12 Мар 2008 18:10 [

Настроение: в творческом поиске ]

toothy4

Вес пошел на спад-81кг!Вчера за день было сьедено:
половинка плавленного сырка,половинка зеленого яблока,1 литр сока апельсинового,и питьевой йогурт.Есть хочу-но на этот раз буду держаться строже,никаких сбоев,иначе опять летом буду в шубе ходить!Измерила обьемы:105-83-100.Пока нерешила,что буду есть сегодня,но никаких вольностей и не
позже 18-00.Позже отчитаюсь.
=http://www.myjane.ru/lines/]

[/url]

Написано: Ира. Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	Ира.
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Ноябрь 2025
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

Связаться с Ира.

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Ира.

Зарегистрирован

11 Мар 2008 14:32

Откуда

Россия.Новосибирск.

Род занятий

Интересы

Болталка

TviTi
17 Мар 2008 15:48

А всю диету я выложу в своем дневнике через дней 5. Приходи))

TviTi
17 Мар 2008 15:47

В общем можно есть с кулачок и вместе с этим принимать МКЦ(это микрокристиллическая целлюлоза)всего 10 таблеток в день, кушать надо 3 раза в день. Откажись полностью от сахара в любых продуктах, сала, бананов и виноградов, а также от белого хлеба и выпечки. ЧАсов в 16-18 прими флуоксетин-1 табл., он помогает выработке эндорфина. Так посиди 1-1,5 недели, а потом я расскажу что делать дальше. Не бойся диета не опасная, а наоборот. Если хочется сладкого, то можно кушать это с фруктозой, они пордаются в диетических отделах супермаркетов.

Ира.
16 Мар 2008 16:10

Привет.Спасибо.Раскажи,что за диетка?

TviTi
16 Мар 2008 15:19

ПРииветик Иришка!!! И я Из новосибирска!! Желаю удачного похудения. У меня есть интересная диетка....

Ира.
13 Мар 2008 21:21

Спасибо за поддержку,всем удачи в похудении.)))

ГильчЕнок
13 Мар 2008 20:57

молодец!так держать)

Люмина
12 Мар 2008 19:58

Привет! А я тоже из Новосибирска! Примерно с таким же весом! Так что удачи нам!

Дневник открыт

11 Мар 2008 15:43

Всего записей

Дневник существует

6447 дней

Всего комментариев

Просмотров

171500

RSS

Новости

Все новости