503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник zayac87

Дневник просматривают: Нет

:(

20 Сен 2013 04:15     [  Настроение: возмущенное ]

4 дня без ужина, ем всё



Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

:)

18 Сен 2013 06:48     [  Настроение: спать хочу ]

2 дня без ужина



Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

жрун

14 Сен 2013 15:07     [  Настроение: всё будет харашо! ]



Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

худею

26 Июн 2013 22:08     [  Настроение: ангельское ]

Сегодня не нарушала, диеты не придерживаюсь особой, основной принцип - не ужинать. Говорят, это вредно, но для меня это самая действенная диета из всех. Стараюсь, да и есть пока не хочется вечером. Все три дня последний прием пищи был в 13.00-13.30. После ни-ни. Только водичка.

Утром взвешивалась



За последние полгода впервые перешагнула цифру 75 Applause

Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

:)

25 Июн 2013 22:22     [  Настроение: спать хочу ]

Нашла стимул худеть, намечается важное событие 1 окт, иду к цели!!!!!!!!!!!у меня 97 дней, это очень много, думаю, всё получится. Хочу сбросить 15 кг /это в идеале конечно/. Интересно, получится? Получается, примерно по 5 кг в месяц надо терять. В принципе, осуществимо. 2 дня на диете уже. В понедельник утром было:


завтра с утра взвешусь

Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

1-ый день

11 Мар 2013 07:04     [  Настроение: спать хочу ]

Завтрак: бутер с сыром, кофе+1,5 ч.л.сахара,2 дольки шоколада

Решила продолжить старую линеечку. Итак, сегодня имеем:


Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

10,03

10 Мар 2013 20:07     [  Настроение: задумчивое ]

Завтра опять начинаю сначала. Не взвешивалась больше месяца, завтра с утра посмотрим, что там dontknow
Блин, лето не за горами, хочу на пляж tongue

Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

28,01

28 Янв 2013 20:55     [  Настроение: возмущенное ]

2 дня предыдущих - в пассив, вчера выпила огромное кол-во жидкости, ну и съела сверх дозволенного. Даже плановое взвешивание сегодня пропустила, страшновато Embarassed

Завтрак: кофе, бутер с сыром, немного творога с йогуртом

Обед: фаршированный перец (115 г) с 1 ч.л майонеза, чай с лимоном с 1 ч.л. сахара,бутер с сыром

Ужин(16:15) стакан кефира

Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

27,01 похмелье

27 Янв 2013 11:58     [  Настроение: колбасное ]

Плохо мне сегодня, придется немного нарушить диету. Блин, как бы сильно не расслабиться. Завтра взвешивание по плану, 100% будет привесище из-за этого пива,а также из-за выпитой сегодня воды, но всё же надеюсь, всё сброшенное (4,5 кг) не вернутся

Завтрак: кофе, бутер с сыром, стакан йогурта Very Happy

Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

26,01

27 Янв 2013 11:54     [  Настроение: колбасное ]

Взвешивалась вчера утром:



Завтрак: кофе, бутер с сыром, немного творога с йогуртом

Обед: 200 г. салата (курица, грибы, кукуруза, майонез и еще неск. ингр-тов), кусочек хлеба, чай б/сах

Вечером: мнооооооооооого пива и копченый сыр "косичка" funny Embarassed Embarassed Embarassed

Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

25,01

25 Янв 2013 21:07     [  Настроение: спать хочу ]

Всё по плану

Завтрак: кофе, 100 г творога с йогуртом, 1 шок. конфетка

Обед: 140 г.куриной грудки из духовки, 160 г. салата (4 редиски, пекинская капуста, 1 ч.л. майонеза), чай б/сах, 1 мандарин

Ужин(17:50-еле успела) стакан кефира

Applause Applause Applause

Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

24,01 Итоги первой недели

24 Янв 2013 20:57     [  Настроение: весёлое ]

Итак, неделя диеты прошла плодотворно: стала кушать немного, после 17-18 вообще ничего не съела ни разу, я молодец, начала заниматься аэробикой, ежедневный массаж проблемных зон. Вот моя линеечка:



Завтрак: кофе, бутер с сыром, 100 г. творога с йогуртом, 1 шок конфета

Обед: грудка куриная из духовки-170 гр, салат с ветчиной, овощами и майонезом - 100 гр,немного горчицы, чай б/сах

Ужин:(17:30) стакан кефира, мандарин

Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

23,01

23 Янв 2013 21:15     [  Настроение: колбасное ]

За шесть дней диеты вот такой результат:



Завтрак: кофе, бутер с сыром, шок.конфетка, 100 мл.кефира

Обед: 80 г.вареной свеклы,100 г салата с ветчиной, овощами и майонезом, стакан чая б/сах

Ужин(16:00): стакан кефира, 1 мандарин

Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

22,01 пропал аппетит

22 Янв 2013 07:48     [  Настроение: изумленное ]

Завтрак: кофе нат с 1 ч л. сахара, кусок творожной запеканки(111 гр.)с 0,5 ч.л.меда, снежок(ок.150 мл)

Обед: судак вчерашний из духовки 65 г, 5 небольших редисок, стакан чая б/сах, 1 конфетка(9 г)

Ужин(16:15): 100 мл. снежка, 1 мандарин

Заставила себя съесть обед, аппетит куда-то делся dontknow , что для меня странно. Позанималась ок. 40 мин. с Клавой Шиффер(что-то на классику потянуло), а вчера был классный массаж проблемных зон thumbright Состояние немного вялое, а так вроде всё норм. Не взвешивалась сегодня, завтра посмотрим, что там с кг.Появилась микроцель: чтобы осталось сбросить меньше 10 кг, а для этого мне нужен вес 74,9. Удачи мне и всем худеющим!!!

Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

21,01 промежуточные итоги

21 Янв 2013 20:29     [  Настроение: довольное ]

Итак, 4 дня диеты позади. Вот линеечка:



Радует, что отвес этот не за счет потери жидкости thumbright Теперь планирую добавить более интенсивные физ. упражнения и массаж проблемных зон! Питание в том же духе, пока будут рез-ты. Если вес встанет, поменяю рацион.

Завтрак: кофе нат.+1ч.л. сах, бутер с сыром, 1 долька шоколадки

Обед: судак из духовки-150г, 150 г салата(пекинская капуста, помидор, редис, приправлено олив. маслом с лимоном и адыгейской солью), чай б/сах, 1 мандарин

ужин(17:20): полстакана кефира, мандарин

Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка

20/01

20 Янв 2013 20:26     [  Настроение: ангельское ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

Сегодня опять день прошел на ура!

завтрак:кофе нат. +1 ч.л.сахара, бутер с сыром, 100 г творога со снежком и малиной

обед(12:00)200 г греческого салата, чай б/сах, 1 шок. конфета

ужин(15:30)стакан кефира, 150 г малины
18:00 стакан чая б/сах с лимоном

Написано: zayac87    Комментарии 0    что думаешь?

Прямая ссылка
 


Автор дневника: zayac87
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Связаться с zayac87

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про zayac87

Зарегистрирован
02 Янв 2013 22:02

Откуда

Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.
 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

02 Янв 2013 22:20

Всего записей

25

Дневник существует

4506 дней

Всего комментариев

2

Просмотров

27518

RSS

 RSS Feed