Новые "Дневники" и "Группы" на myJane!

Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление.
Теперь в дневниках можно вставлять фото, видео и даже песни, пользоваться рубриками и тэгами, оценивать рейтинг записей, подписываться на дневники и многое другое.
А самое главное - это конечно же новый набор супер-смайлов!

Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему.
Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane.ru!

Узнать больше про новые функции

Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта.

UPD: О судьбе форума

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Нежка

Дневник просматривают: Нет

первые дни НГ

08 Янв 2008 07:57 [

Настроение: боевое ]

Ой,как же давно я не писала,с прошлого года.
Rolling Eyes

Ну конец года получился слишком активный (Снегурочкой была несколько дней) ,совсем не было времени писать,взвешиваться,замерятся,между тем,вредной еды и алкоголя было больше,чем достаточно... Так что на Новый год я поехала с привесом,думаю,в пару кг. Поехала,потому что новый год я встречала в Китае. Теперь я знаю,что такой праздник нужно отмечать только в России.Там не было плохо,даже хорошо, но атмосферы Нового года,нового счастья там не было совсем. Так что для меня новый год не очень-то и наступил.Может,в старый НГ наверстаю?
В Китае мало полных людей.То есть, если у нас женщины-мужчины почти все к 40 годам уже с приличными животами и бедрами, то там это единичные случаи. Хотя среди подрастающего поколения встречаются ужасно толстые дети,даже не поймешь,мальчик это или девочка...страшно. У них, конечно, и тип фигуры отличается от нашего.
У них очень интересная еда, там очень много ешь,пьешь(я с этой едой предпочитаю водку),но никогда не болеешь с похмелья и ЖКТ работает как часы. И ни в одну поездку я там не поправилась.
На обратном пути я очень сильно отекла,приехав домой,встала на весы,в обморок не упала,но такой цифры не видела ни разу - 73,6. Я взялась за себя.
Может,на меня повлияло это,а может и еще один случай:у меня есть подружка,на 4 года старше,она всегда была невысокой,полненькой,с большой грудью.В последнее время она сильно постройнела,но из-за большой груди все равно производит впечатление пышки. В ресторане в Китае мы оказались у одного зеркала в туалете и я увидела,что бедра у меня намного шире,чем у нее!То есть я полнее,причем намного. Sad

Только тогда до меня дошло,какое впечатление провожу я со своими габаритами.Апогеем этого открытия стало то,что на медленные танцы меня приглашали исключительно взрослые дядечки с пузиками. Я всегда знала,что нравлюсь мужчинам, но я хочу нравится молодым!
Я не впала в истерику,но просто перестала ужинать после 6. Уже через 2 дня у меня был вес 70,2. На третий день -69.9, а сегодня 69,3.
Итак,я не ем после 6. Стараюсь пить больше простой воды днем и молокочай вечером, я ем все,но немного- не хочется как-то. Выйду на работу и подключу гимнастику. Я знаю,что это будет долгий путь,но я очень хочу вернуть себя красивую окружающим. Ведь для себя в своих мыслях я, видимо,остаюсь в весе 60, не осознаю своих габаритов dontknow

,а окружающие,особенно те,кто меня давно и хорошо знают,приходят от меня в ужас. Я не хочу так.
Я вернусь к себе

Написано: Нежка Комментарии 3 Давайте обсудим?

Прямая ссылка

примерочная

21 Дек 2007 18:02 [

Настроение: в творческом поиске ]

Вес с утра 70,1. Поужинала, отвеса не было.Но и это уже не плохо, отеков меньше. Знакомая девушка на дробном питании, за два дня отвес 800 гр. Но она особа дисциплинированная, в отличие от некоторых девушек
Rolling Eyes

Зато сегодня зашла в магазин,где летом покупала одежду самых больших размеров-48 , каждый раз выходила из примерочной в подавленном состоянии - видела в зеркале колобка на лапках... Confused

А сегодня примеряла платья 46 размера и отражение в зеркале совсем не пугало! До идеала конечно далеко,но ШАГ вперед сделан! Я смогу к весне прийти в 44 размер! Пока форму и знакомые очертания приобретает только верхняя часть фигуры, но что-нибудь придумаю!

Написано: Нежка Комментарии 3 Давайте обсудим?

Прямая ссылка

важность понимания

21 Дек 2007 16:36 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Спасибо всем,кто меня читает! Солидарнось и понимание в нашем нелегком женском труде- в поддержании себя красивыми и любимыми- очень важная и нужная СКЛЕИВАЮЩАЯ СУБСТАНЦИЯ. Почему склеивающая?Да потому,что поддержка-критика или похвала, заставляет нас собрать все силы и способности и стать еще лучше или устыдиться,что не стремимся к лучшему,а еще потому, что понимание во многих случаях приводит к дружбе и теплым отношениям. А субстанция,потому что поддержка-это нечто живое, трепещущее,душевное и искренее,она- таблетки для улыбки, она- волшебный крем,разглаживающий морщинки на лбу,она- вдохновение. Ведь все мы очень любим себя и хочется любви, внимания,красоты себе! И это правильно!С одной стороны. Но если все всегда будет только себе,что мы перестанем получать внимание и любовь со стороны,от кого-то еще. Только взаимное внимание,понимание и симпатия принесут счастье,удовлетворенность собой и жизнью.
Когда возникла мысль вести дневник в инете, я знала,что мои записи не будут секретными,но от того они еще более честные и живые,чем в тетради. Спасибо Вам!

Написано: Нежка Комментарии 0 Давайте обсудим?

Прямая ссылка

разгрузилась немного

20 Дек 2007 05:31 [

Настроение: я - молодеццц! ] [

Что делает: работаю ]

Я- молодец.Вечером уже было сорвалась со своего разгруза,но вовремя одумалась.Сделала замер в талии,еще - 1 см,итого,минус 3 см уже! thumbright

Вес сегодня 69,7,вся вода вышла,организм почистился хоть немного. В субботу повторю. На молокочае переносится хорошо,если чаек пить горячим,голода действительно нет,но еще хорошо бы позаботиться,чтобы вредностей в холодильнике не было. Психологически тяжело.Хорошо,то у меня их не было,ат о сорвалась бы-на душе тяжело,пошла проблемы заесть чем-нить вредненьким-вкусненьким,а нету tongue

А вообще я читала,что чаще 2 раз в неделю нельзя рагружаться

- организм привыкнет, и еще может начаться замедление обмена веществ,или организм впадет в панику и начнет усиленно накапливать жиры,тянуть калории из всего,что можно вытянуть Sad

Надо сегодня не ужинать, и тогда отвес продолжится.
Вес 69,7
Бедра 106,талия 73, бедро в обхвате 62

Написано: Нежка Комментарии 1 Давайте обсудим?

Прямая ссылка

вариант правильного разгруза

19 Дек 2007 09:32

ЦИТАТА:(я тоже пробовала!)Трёхдневная разгрузочная диета, которой могут воспользоваться даже беременные женщины и кормящие мамы! Я описываю подробности её осуществления, возможные трудности и способы их преодолеть. Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников. Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Эта диета подходит беременным женщинам и даже кормящим мамам - очень актуально, если вы хотите побыстрее избавиться от оставшихся лишних килограммов.Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода. 1 день: вход в голодание Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться. Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока. Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай. Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1). Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь. Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании - так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно. Можно вообще есть одни фрукты - я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо). Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду. Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков. И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной. Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита! 2 день: голодание Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Но я обычно делаю по-другому. Самый жестокий голод у меня наступает в обед - я привыкла много есть в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра - желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому зараз не заливайте в себя больше полулитра. Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой - лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд. Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто \"что-нибудь перехватить\". Я называю это \"психологическим голодом\". Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите - день пройдёт быстрее. Если вы на работе - ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение - до которого часа всё надо сделать. Представляете - освободите не только тело, но и совесть. В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что всё проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот \"лимонад\" называется \"антистрессовой добавкой\", только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят! В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс. Д. 3 день: выход из голодания Этот день - самый главный и, если честно, самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного - зачем снова его растягивать и перегружать? Достаточно двух или трёх раз за день понемногу. А рацион и основные правила - как в первый день, только с некоторыми нюансами. Утром не забудьте освободить язык от налёта. День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше. Дальше еда. Мы собрали грязь в одном месте (догадайтесь где), теперь нам нужно её оттуда вымести, нам нужен \"веник\". \"Веник\" - это салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (!); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень. Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок. Если вы настроены особенно решительно, можете питаться \"веником\" целый день. Главное - не переесть! После семи часов - снова только пьём. Потом ложимся спать, чтобы завтра утром встать на весы! Вот и всё. С четвёртого дня можете строить свой рацион так, как вам нравится. Для осуществления такой разгрузки совсем не нужны особые условия и экзотические продукты. Зато результат очевиден. Можно проводить такие трёхдневки пару раз в месяц, сама я делаю это каждую неделю. Воспользуйтесь моими советами. И полюбуйтесь на себя в зеркало!

Написано: Нежка Комментарии 0 Давайте обсудим?

Прямая ссылка

Разгруз седня

19 Дек 2007 08:00 [

Настроение: боевое ] [

Что делает: работаю ]

[color=darkred]Вес утром 70,1кг. Разгуз у меня сегодня на молокочае,литр сделала себе на работу, продолжу дома. Состояние прекрасное,голода нет,а вот жажда-да! пить хочется много. Задаюсь вопросами,а как часто можно проводить разгрузы? Пара раз в неделю часто? Пока в планах повторить в субботу[/color]

Написано: Нежка Комментарии 0 Давайте обсудим?

Прямая ссылка

Автор дневника:	Нежка
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Ноябрь 2025
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

Связаться с Нежка

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Нежка

Зарегистрирован

12 Дек 2007 05:31

Откуда

Забайкалье

Род занятий

обучение взрослых людей

Интересы

разные,разные;-)

Болталка

Евгешка
14 Янв 2008 13:32

Нежка с прошедшими тебя празлниками.Счастья и любви тебе!!!!
Спасибочки дорогая за совет.Очень помогла)))Чмок!!!

Леник
11 Янв 2008 02:28

Нежка,спасибо большое,очень поучительный дневник!Я только в начале пути,но прочитанное мной очень вдохновляет.удачи!

Ks...
09 Янв 2008 15:06

Ну, Манчжурия - это и вправду не центр Китая. Я тоже сначала так всех обобщала, а потом влюбилась в одного из них love10

arika76
21 Дек 2007 14:10

Спасибо за поддержку,она мне очень помагает,у тебя очень поучительный дневник,читаю с удовольствиемв,С наступающим Новым годом!! santa occasion1

Волшебная
21 Дек 2007 02:31

спасибо, что заглядываешь ко мне.Молодец что не сорвалась, так шаг за шагом и мы стройняшки hello2

Волшебная
19 Дек 2007 16:57

Как попробуешь разгрузку Цой сообщи пожалуйста результаты.
Я на ней уже завтра(в третий раз) Успехов нам!

СчАСТЛИВАя
16 Дек 2007 18:55

ТуФеЛьКа
15 Дек 2007 20:20

Нежка,конечно,сможешь,это не диета,просто я следаю 3 основным принципам:кушаю не больше 700 ккал в день,не ем мясо(в основном рыбу,очень редко курицу),после 18.00 только пью!

ТуФеЛьКа
15 Дек 2007 00:33

Нежка,спасибо тебе большое))))так приятно было прочитать твои слова!желаю тебе удачи!!!!ты тоже большая умничка)))

Дневник открыт

12 Дек 2007 06:21

Всего записей

Дневник существует

6533 дней

Всего комментариев

Просмотров

107015

RSS

Новости

Все новости