Женские форумы myJane.Ru

[cw_lena]

Девочки, привет! Я с осени начала вести здоровый образ жизни. Поддержите меня — я теперь сижу на диете, стараюсь пить не менее 2литров воды, и бегаю по утрам на беговой дорожке(купила специально поставить в свою комнату). Свои ощущения и то, что узнала — описываю в своем Живом Журнале(ссылку запретили, если что- мой ник там vodalive)

Скажите, а вы вот выпиваете 2 литра в день? И как делаете так, чтобы не забывать об этом?

[vredinka-я]

я обычно выпиваю стакан воды на тощак за 30 минут до еды. это улучшает пищеварение...

[Леся Литвиненко]

А я часто забіваю сколько уже випила за день....

[Аленка Горькая]

Два литра?! Я слышала про 1,5 максимум! Вы уверены, что это не опасно, так много жидкости...

[Алмаз]

[Бонька]

[SunWoman]

Я пробывала 2 литра в день выпить.Это ужасно!

[Бонька]

[Nikaversa]

Девочки, два литра воды в день-это прекрасно и правильно!
Я недавно обследовала свое тело на аппарате, который выдал ск. у меня активных мышц, жира, воды и т.д. и каков мой основной обмен.
Так вот , оказалось, что жира линего у меня нет вообще, а веса лишку 4 кг. И это вес пришелся на лишнюю межклеточную воду.
Оказывается, что когда мало пьешь (меньше 30г. на 1 кг веса), то организм задерживает в себе воду на случай "форс-мажора". А когда бы употребляем её много ( мне нужно 2.2л), то лишняя уйдет , и мы сбросим вес.
Вот как всё, оказывается, и просто, и сложно...

[SunWoman]

Да я попробовала постепенно.Конечно не 2 литра.Но больше пить стала.Чувствую себя даже лучше!

[ieckbr]

Я когда начала выпивать по 2 литра в день, первую неделю отекала жутко, а теперь организм привык и все нормально. Приучила себя пить по стакану каждый час. Просто кипячоной воды и если забываю организм сам требует. Сколько раз уже даже на улице приходилось покупать минералку.

[Miska anichka]

Я тоже постепенно приучила себя пить водичку,теперь с утра натощак без нее и не могу

[аравика]

девочки!!! воду надо пить так:
первый стакан с 5 до 7 утра
затем до одиннадцати желательно 1,5 литра
с 11 до 17 ещё 1 литр.
НО САМОЕ ГЛАВНОЕ НАДО ПИТЬ СЫРУЮ ВОДУ ,
НАСИЛОВАТЬ ОРГАНИЗМ НЕ НАДО, организм сам просить воду будет. точно не забудете.

[Алмаз]

[Sirena.us]

Я думаю надо пить столько, сколько организм просит. Например раньше я пила очень мало, даже 1.5 литра выпить было трудно, а сейчас 2-3 литра спокойно. каким-то водохлебом стала. Но раз организм просит - вода ведь не водка, пускай ))))))