Женские форумы myJane.Ru

[Swing]

Девочки, поздравляю с новым домом!

Часть 148!



Желаю вам приятного общения и успешного постройнения!



Часть 147 ТУТ>>>

[Roberta]

Недельная табличка

Юбилеи:

Галадриэль, Цветочек-Маргаритка расстались с первыми 10 кг!!!

irina75, Цветочек-Маргаритка перешли из 5 группы в 4
«Избыточный вес ll степени»





Марафон "МИСС ОСЕНЬ 2009"
Результаты весеннего марафона: ТУТ >>>
Результаты летнего марафона: ТУТ >>>
Марафон «Мисс Осень 2009» в теме «Кому нужно похудеть на 40 кг и больше…»
начался 28 августа и закончится 27 ноября.
Цель марафона - расстаться за осень с 10 кг, т.е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц. Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка участников составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
ИМТ = m/(h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах),
а h - рост человека (в метрах).
Табличка разбита на 5 групп по ИМТ, группы разделены красной чертой.

Индекс массы тела

1)нормальный вес = 19 - 24
2)избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о снижении веса
3)избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о диете
4)избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
5)избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за осень расстанется с 10 кг.

«Мисс Осень» и «Вице-мисс Осень» определяются по % изменения ИМТ только из тех участниц, кто похудеет
не меньше чем на 10 кг. Они награждаются переходящими кубками и имеют ряд преимуществ -
анимация в аватарке и картинка в подписи. Подробности >>>

Метод подсчета

1. Определяется ИМТ на начало сезона
2. Определяется ИМТ на конец сезона
3. Подсчитываем процентное изменение ИМТ по отношению к началу сезона.
Чей показатель больше тот и станет "Мисс Осень"

Пример:
Рост 1,72
На начало сезона вес 83,9 кг ИМТ на начало сезона: 28,35
На конец сезона вес 73,2 кг ИМТ на конец сезона: 24,74
Разница в ИМТ за сезон: 3,61
28,35 - 100%
3,61 - х
х=3,61*100/28,35=12,73%
То есть процентное изменение ИМТ для данного человека составляет 12,73%


В ТАБЛИЧКЕ РАССТАВЛЯЮТСЯ СМАЙЛИКИ:

- ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НЕДЕЛИ
- ВАМ НЕЧЕГО БОЯТЬСЯ
(вес скидывается не меньше чем по 0,8 кг в неделю, Вы успеваете похудеть на 10 кг за осень)
- ВЫ МНОГО ПРИБАВИЛИ ЗА НЕДЕЛЮ

Правила: Контрольный вес присылаем мне в личку каждую пятницу.
Кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, без предварительного уведомления,
в третью пятницу выбывают из марафона.
Таблички находятся на 1 странице темки и обновляются каждую субботу.
Вопросы - ко мне в личку (кнопочка внизу моего сообщения )


Победители летнего марафона:
Bitanem,Людмила С ,Тасенька
1 неделя марафона, до конца осени Вам надо похудеть не больше чем на 8,4 кг

Тройка лучших результатов за эту неделю:

Upala - 4,3 кг
Сахарова Ирина  - 3,1 кг
ceta  - 2,3 кг

[Георгина]

С новым домиком нас!!!!

[Чупа-Чупс]

Я чисто улыбнуться... Всем отвесов завтра утром!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Roberta]

[Вэлэри]

С новым домиком девочки!

[Цветочек-Маргаритка]

Какой класный кот с мороженым

Всех с новым домиком

[Вэлэри]

Девочки как выходные?????? Мы жаримся потихоньку

[Wild_Dream]

Всем привет!
Девочки, я что-то с отчетами ничего не понимаю
Раньше Роберта присылала напоминание в личку ия никогда не забывала ответить, а теперь напоминаний нет и у меня совсем из головы отчет вылетает
Хоть-бы из таблички не выкинули

[Roberta]

Wild_Dream
Привет.
Девочки, раньше я не работала, а сейчас наконец то вышла на работу.
И у меня не всегда есть лишних пол часа с утра сюда забежать.
Так что напоминалки рассылаю, только когда время есть

Wild_Dream вес ты можешь и сейчас прислать.
Здесь я вес не исправлю, а у себя на компе поставлю. Тогда и отвесик за следующую неделю будет.

[Wild_Dream]

Roberta, ясно
Ладно, я тогда на следующую пятницу уже отчитаюсь Сейчас все-равно хвастаться особо не чем, всего минус 100 грамм.

[levida]

Всем привет!
есть тут кто?

[Roberta]

Как Бороться С Чувством Голода Перед Сном.

[pechenaya]

Девочки, всем привет.
А я приехала с Байкала, на яхте накатались, шашлыков-ухи наелись.
Жду теперь завтрашнего взвешивания
Вэлэри, тоже хочу попробовать медиков. А простую воду там можно пить без ограничения или только то, что расписано и ничего больше?

[ягодка01]

Девочки добрый вечер!!!!!!!!!!! Всех с отвесиками у кого они есть!!!Похуделки у меня проходят нормально,я уже 109кг.Скоро отпуск,поеду на дачу и буду сидеть на овощах.Я вас всех очень люблю,спасибо за поддержку.