Женские форумы myJane.Ru

[Инарочка007]

Как правильно питаться?

[matamaselemata]

Инарочка007
Привет, размести эту темку лучше в диетах, а то похоже, сюда никто не заглядывает

[ГалинА.]

matamaselemata,
Этот форум создан для обсуждения программы "питаемся правильно".
Поэтому и заглядывают сюда не многие.

[iren21v]

Сидиш у рога изобилия и питаешься. Правильное питание очень дорого стоит поэтому не всем это интересно. Халявы ищут.

[Skazzzka]

Правильное питание - залог Вашего здоровья! Следить за своим питанием несложно - надо лишь соблюдать некоторые правила. Советую почитать статью [удалено модератором]

[ieckbr]

А я считаю, каждому свое!

[WonderLass]

Блин, что-то съела сегодня не то... Перекусываю на бегу.. сухомятка... Времени нет приготовить нормальную еду... Хочу суп..

[olesyasyzrantseva]

поражаюсь тем, кому удаётся всё-таки правильно питаться! я целый на ногах, одна работа, другая, некогда следовать всем строжайшим указанием по диетическому питанию...
спасает только спорт зал и фитнес, хожу поздно по вечерам и в выходные

[Zefirkina]

Ооо про питание хочется узнать побольше)
Поделитесмь пожалуйста кто ссылочками какими)

[Ket@]

Дело в том, что нужно начинать с вопроса - а все ли продукты, которые мы покупаем в магазинах, на базарах соответствуют понятию здоровой и питательной пищи? У нас дома влечение к здоровому питанию началось только, когда я уволилась и появилось время нормально готовить. До этого мы могли ужинать/завтракать в кафе... Предпочитаю овощные блюда всяким там макаронам, обязательно в наше меню должен входить суп, но не на мясном наваре, а максимально на курином бульоне, а еще лучше просто на воде с добавлением маслица. Также едим фрукты, стараюсь готовить на пару или в духовке.

[Dana!!!]

[Котишка]

"Правильно" питаться - понятие растяжимое. Есть рациональное питание. Есть раздельное питание. Есть питание для похудения, тоже правильное:). Питание по группам крови - тоже, вроде, не "неправильное".

И в кафе можно найти что-нибудь для себя более-менее полезное.

Главное, не есть без разбора:)

[bimbom]

Ну вот есть же основные правила, по-моему всё разумно: дробно питаться, не набивать желудок на ночь, не есть на ходу - можно постараться придерживаться хотя бы их. А распробовав и заметив положительный результат, я думаю, что каждый найдёт возможность всё-таки перейти полностью к таком режиму питания. Мы же все хотим быть здоровыми, молодыми и красивыми .

[italiyka]

[Blyd231]

Ну, как по мне, так я могу сказать, что всегда принимаю белки после тренировки, так как мышцам нужна подпитка для роста! Если вам интересно, можете тут почитать про углеводы, белки и жиры! В какой количестве употреблять и когда! Вы молодец, что решили взяться за свой организм и следить за питанием!)