Женские форумы myJane.Ru

[Пулька]

Девочки, с праздником!

как похудательные дела? не пишите совсем

шепотом: я сегодня на атаке 1й день, боюсь сглазить- уже полгода не могу собраться с силами((.

[deliyan]

Девушки Приветик можно к вам я новичок...Мой вес 72.700 и рост 170 см
сегодня первый день Атаки хочу скинуть хотя бы 65 кг.

[Анася]

Доброго времени суток, милые девочки! Всех с праздником! и удачных выходных!

[Анася]

я все в ожидании волшебного пенделя
Ёж птица гордая, пока не пнешь - не полетит!

[Makkone]

deliyan
Пулька

Всегда рады новеньким!

[Lazurnaja]

Девочки, всем привет! Пришла посыпать голову пеплом.... Косячила, ой как косячила... И спиртным, и сдобой, и тренировки пропускала...
В результате - за 5 дней привес к линеечке на 900гр. ЧБ вообще не получались... Короче, я на ЧБ с понедельника ТОЧНО!!!!

Пулька
deliyan
Добро пожаловать!!
Не обращайте на меня, косячницу, внимания)) Я сбросила до своей программы-минимум (это я себе промежуточную цель ставила) и теперь вот все из-за праздников продолжить всеръез не получается...

Анася, держи волшебный пендаль)))
Давай вместе брать себя в руки - и вперед к похудальной цели!! А то купальный сезон не за горами - а мы все косячим!!

[Lazurnaja]

А еще делюсь своим наблюдением: даже если косячу, но много пью воды (минимум 2 литра), то привес совсем не большой (как правило, это если косячу без спиртного). А вчера вообще мистика с организмом: весь день держалась, а вечером поехали на дачу, наелась шашлыка куриного (естессно с корочкой), выпила 2(!!) стакана пива, съела целый лаваш, а еще перед сном кефирчика с сухарями сладкими схомячила...Утром отвес 500 гр.!! Что это было? Я только с выпитыми в первой половине дня 2 литрами воды связываю. Вот так! Наблюдаю за своим организмом дальше)))

[Makkone]

Lazurnaja
Это было чудо... Не накаркай!

[lenk]

Девочки, добрый день!
Примите и меня, пожалуйста.
Я на форуме бывала раньше. Но не на Дюкане, а на протасовке. И довольно успешно. Теорию диетную понимаю неплохо. С практикой иногда не складывается.
Сейчас мне надо вернуть зимний вес. Не очень правильно я себя повела после нового года - нахряпала почти 7 кэгэшек. Очень стыдно. Но когда хряпала было как-то никак. Думаю, многие через такое проходили,т.е. через полное отсутствие какой- либо мотивации из-за всяких разных событий и странных настроений. В последний месяц несколько раз принималась возвращаться к осмысленному диетному существованию, но что-то пока не получилось. Поняла, что мне опять нужен контроль и волшебный пендель с форума. Надеюсь его от вас получить! Я с вами начиная с завтра. Ок?

[Makkone]

lenk
Всегда рады!! А если не секрет на сколько протасовка помогла?

[lenk]

[lenk]

[Makkone]

lenk
Ого!! Хороший результат!

[lenk]

Доброе утро!

А можно сразу вопрос? По описанию диеты молочные нежирные продукты можно, но не больше 800 г в день. А что у вас получается на практике? Какое сочетание молочных продуктов и мясных оптимально?

У меня молоко 1.5%. Где-то около 300-400 г хотелось бы в день. Ну и плюс порция 0.2% творога грамм 100-150 на ужин или завтрак. И 0% кефир 250 г. Не много ли это? В этом во всем получается около 7 грамм жира и 26-30 углеводов.

[Makkone]

lenk
Знаешь, у всех по разному, но у многих ТВОРОГ тормозит очень сильно вес. Не знаю с чем связано.А так, если у тебя не случится такой неприятности - то что ты описала это очень даже хорошо