Женские форумы myJane.Ru

[Снежная королева]

"МИСС ОСЕНЬ 2015"

Марафон "МИСС ОСЕНЬ 2015" в группе "Кому нужно похудеть на 40 кг и больше..." начался 01 сентября 2015 года и продолжится 13 недель до 01 декабря 2015 года.
Цель марафона - расстаться за осень с 10 кг, т. е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц.
Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка участников составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
ИМТ = m/ (h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах),
а h - рост человека (в метрах).
Табличка разбита на 5 групп по ИМТ, группы разделены красной чертой.

Индекс массы тела

1)нормальный вес = 19 - 24
2)избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о снижении веса
3)избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о диете
4)избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
5)избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за осень расстанется с 10 кг.

«МИСС ОСЕНЬ 2015» и «ВИЦЕ-МИСС ОСЕНЬ 2015» определяются по % изменения ИМТ только из тех участниц, кто похудеет не меньше чем на 10 кг.

метод подсчёта
1. Определяется ИМТ на начало сезона
2. Определяется ИМТ на конец сезона
3. Подсчитываем процентное изменение ИМТ по отношению к началу сезона.
Чей показатель больше, тот и станет "МИСС ОСЕНЬ 2015"

Пример:
Рост 1,72
На начало сезона вес 83,9 кг ИМТ на начало сезона: 28,35
На конец сезона вес 73,2 кг ИМТ на конец сезона: 24,74
Разница в ИМТ за сезон: 3,61
28,35 - 100%
3,61 - х
х=3,61*100/28,35=12,73%
То есть процентное изменение ИМТ для данного человека составляет 12,73%

Правила: Контрольный вес присылаем мне в личку, пишем в дневнике группы каждую пятницу с 00.00 до 24.00 по московскому времени.
Кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, без предварительного уведомления, в третью пятницу выбывают из марафона.
Победителем недели становится тот, кто сбросил за неделю большее количество килограмм.
Таблички находятся в соответствующей записи группы и обновляются в субботу утром. Если Вы опоздали, то Вы опоздали! Уведомления об отпуске, болезни, командировке (только они являются уважительными причинами пропусков!!!)отправляются мне в ЛС.

Значком обозначаются НИКи тех, кто успевает сбросить к 01 декабря 2015 года 10 килограмм (если будут продолжать начатое).




Закончился марафон "МИСС ОСЕНЬ 2015" в теме "Кому нужно похудеть на 40 кг и больше..." . Призовое место досталось только одному участнику:
1 место - ceta - сбросила 13,00 кг. (её ИМТ уменьшился на 10,15%), ей присваивается звание "МИСС ОСЕНЬ 2015"

[Снежная королева]

Добро пожаловать всем! Я очень рада всех вас здесь видеть!
Стройнеем дальше с нашим любимым домиком!

[айкида]

Ура ,новый домик ,спасибо Наташенька
Чтоб нам всем худелось и моглось

[ceta]

С НОВЫМ ДОМИКОМ! УРА!!!!

[Roberta]

И немного истории...
Самый первый марафон в этой теме...
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=1308235#1308235
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=1311526#1311526
И такой, когда он стал постоянный...
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=1641141#1641141

Марафону 7 лет...
У меня большое желание его завершить

[Roberta]

Как заставить себя похудеть?

[УпрямаЯ]

[айкида]

[Снежная королева]

айкида
Получилось?
Вот и хорошо.

[айкида]

Всем привет, девочки .
Наташа , вес 66,400 кг .

[УпрямаЯ]

74,7

[Снежная королева]

ПЯТНИЦА!!!

[ceta]

Приветик. Мой вес - 132 кг.

[Roberta]

[УпрямаЯ]