Женские форумы myJane.Ru

[ГалинА.]

Приветствую всех участниц и всех болельщиц во второй конкурсной теме!

Ещё раз выражаю свою признательность каждой из участниц нашего конкурса. Спасибо Вам большое, девочки!

И благодарю Swing за помощь в организации конкурса.

Не могу ещё раз не попросить оставлять в этих темах только добрые комментарии. Любая критика, любые попытки, любые споры будут мною жёстко модерироваться!
Прошу у всех Уважения к нашим участницам!

1 номинация здесь>>> - среди тех, чей начальный вес (до постройнения) до 80 кг.

2 номинация здесь - среди тех, чей чей начальный вес (до постройнения) был в пределах от 81 до 100 кг.

3 номинация здесь>>> - среди тех, чей чей начальный вес (до постройнения) был больше 100 кг.

А теперь хочу перейти непосредственно к конкурсу, конкурсанткам, голосованию...

НОМИНАЦИЯ 2 - вес от 81 до 100 кг.

Встречаем наших участниц!!!

PS: Чтобы не возникало вопросов, хочу сразу пояснить: порядок размещения конкурсных историй, соответствует порядку поступления заявок от участниц. Исключение: участницы прошлого конкурса: *НАТАЛЬЯ* (номинация от 81 до 100 кг.) и trini (номинация до 80 кг.).

[ГалинА.]

Приветствуем!

*НАТАЛЬЯ*

Всем привет!

Я всю свою сознательную жизнь худею!
Но взялась за себя окончательно и надеюсь безповоротно, когда пришла на этот форум и поняла, что у меня получится и я не одна такая. Всегда мечтала найти подружек с моей же проблемой. Чтобы было веселее... И, о чудо, Интернет!!!
Мой вес на начало очередной попытки похудения был 97кг.
Начинала я со старой диеты ,кусочек газетки который провалялся у меня лет 7, а то и больше в шкафчике - с ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ.
Она была самая первая, и то не полная. Всего 7 дней я с мужем её и выдержала, а на 8 день мы от счастья пошли в макдональдс и объелись как поросята.
Понимали, что этого делать нельзя. Но рот закрыть у нас не получилось. В итоге, на след. день + 2 кг. И это к тому моменту, когда я сбросила 4, а муж 7.
Прошло какое-то время, и я понимаю, что если я не похудею - это буду не Я. Как я себя ненавидела. Но... от этого ела ещё больше.
И вот в один из дней, я сильно на себя, видать, разозлилась и сказала: " СТОП -ХВАТИТ ЖРАТЬ НАТАЛЬЯ!"
Первым делом я купила электронные весы. Помню, как муж говорил: "...эээх для чего они тебе?" Ну в общем, он был прав. Я и сама не верила))
Но я начала.

Убрала из рациона: сладкое, мучное, макароны, картошку, жареное, жирное.
Последний приём пищи был не позднее 18-00 или 16-00.
Стала делать упражнения по 5 минут в день.
Но самое главное, это раз в неделю был разгрузочный день на МОЛОКОЧАЕ.

Вот этот "чудо напиток" и помог мне сдвинуться с цифры 90 до 82кг.
Потом решила попробовать ЯИЧНУЮ. Понравилась, но хватило на неделю сбросила 4 кг.
Похудела я до лета до 76 кг и понеслась шашлыки пиво, ну сами понимаете - ушла в загул, сама понимая, что вес потихоньку прилипает. Лето прошло и я со слезами на глазах - встаю на весы: Боже мой, +9 кг.
Но и понимая что кишечник забит, я начинаю выбирать себе строгую диету и сажусь на МЕДИКОВ. Диета у меня прошла замечательно. С оч. хорошим настроем, я сбросила на ней 4.700. Потом, спустя время, я села на ДВАДЦАТИДНЕВКУ - тоже хватило меня на 5 дней. Сбросила 3кг. Но потом опять на молокочае скидывала.
Видимо, я увлеклась процессом и села сразу на ТОЩУЮ Сидела 5 дней, на 6 организм не выдержал. Я временно всё прекратила, но
не расставалась с мои любимым молокочаем.
Хотя вес тихонько и уходил я всё равно решила сесть на диету и выбрала опять яичку потеряла 4.700 и, в принципе, цель свою я выполнила. Похудела до 69 кг, о чём раньше даже не мечтала.
НО!!!НОВЫЙ ГОД подкрался незаметно и я опять продолжаю себя творить.
Вес мой сейчас 73 кг и я в поиске чего-то ещё попробовать, хотя хватало меня всегда на одну неделю. Вот такая история моего похудения!

Итог -24кг!

ДО:

_

СЕЙЧАС: январь 2008 г.

_

ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ!!!

Совет могу дать только один! Верить в себя и всё получится!!!

[ГалинА.]

Приветствуем!

Princessa!: )

Привет, всем худеющим, начинающим, продолжающим, стремящимся к совершенству!

А это моя история
Хочу поделиться своей историей. Даже не знаю с чего начать. Пусть будет совсем издалека
Всю свою сознательную жизнь страдаю предрасположенностью к округлению форм, поэтому борьбу со своими желаниями веду постоянно – и часто этот выбор оказывается в пользу еды, чем красоты! Ну, уж так уcтроена моя сила воли А началось все банально просто – неправильно подобранные контрацептивы – гормональный сбой и, как следствие, резкий набор веса при том же самом образе жизни (с 57 кг до 72) – это было первым ударом и первым осознанием необходимости похудения!

57 кг.



Тогда в ход шло все – и аэробика, и вставала в 5 утра на пробежку, скакалка, и ограничение в еде, но еще не было в голове понимания, что это не временно, а навсегда! Поборола я 10 кг за полгода! Продержалась так около года, обрадовалась, что все устаканилось – и… Все бросила!
Организм стойко держался ровно столько же - один год и сдался, опять вернулся к своим 72, тогда я опять спохватилась, записалась на аквааэробику, но…
Забеременела! Это была огромная радость!!! И… вот тут я совершила главную глупость в своей жизни – решила себя ни в чем ни ограничивать, оправдывая свои желания потребностями ребенка... Могла съесть 7 пироженок за раз, есть постоянно в течение дня и никаких разгрузок… Итог – в роддом меня увезли с весом в 97 кг.
Когда все устаканилось – мой вес твердо закрепился на отметке 86. И это была катастрофа!!! Я не могла смотреть на себя в зеркало, избегала объектива фотоаппарата и вырабатывала стратегию похудения. Остановилась на шейпинге и подсчете калорий. Так в апреле 2006 начался первый этап моего постройнения.
Через полгода обрела вес в 72 кг, дальнейшие усилия не приносили желаемого результата – вес просто замер на этой отметке и не сдавался, но и я, честно сказать, не слишком-то активно стремилась с ним дальше бороться, скорее поддерживала достигнутое. По сравнению с тем, что было – это определенный успех, но… Теперь уже этого мало! Хочется быть еще лучше!
И, глядя на успехи девочек на этом форуме, пришло понимание, что это не предел, и то, что казалось раньше невозможным (достижение 57 кг) – теперь уже становится более реальным! И я опять в борьбе за собственную стройность! Только сейчас мне гораздо проще – я не одна!!! Со мной за мою красоту борются многие, и я просто не могу их подвести! Спасибо тем, кто придумал этот форум, тем, кто его творит и тем, кто сохраняет его для нас!!!

ДО: вес 86 кг - декабрь 2005.



В ПРОЦЕССЕ:

Фото 1: вес 72 кг - декабрь 2006. *************Фото 2: вес 74 кг - январь 2008 г.

1. 2.

PS: Princessa!: ) была одной из первых участниц, приславших свои заявки на наш конкурс. За время, что длился приём этих заявок, ей удалось ещё похудеть...
Вот дополнения к рассказу и самое свежее фото!

Princessa!: ): "...за время подачи заявок со мной произошли некоторый изменения! За Новогодние праздники я набрала немного и стала выглядеть так как на фоке в 74 кг, потом с помощью форума взяла себя в руки - и сейчас выгляжу так как на фото в 68 кг! И не собираюсь останавливаться на достигнутом - буду идти дальше к заветной цели!"

[ГалинА.]

Приветствуем!

Nаталья

Зовут Наталья, возраст 32 года. Рост 170см. Полненькой я была всегда, помню, что даже в 7 классе весила 64 кг.. (правда вытянулась быстро и рост был где-то 167). Вышла замуж в 18 лет, уехала с мужем-военным в Новосибирск, там очень сильно похудела где-то до 57 кг. (на вид была кожа-кости)... Затем развелась и вернулась домой (Моск.обл.) Потихоньку стала поправлять и дошла до 73-76 кг.. Затем опять взялась за себя - диета+спортзал и похудела до 59 кг... Забеременела, выкидыш, лечение на гормонах и вес потихоньку набрался... Опять скидывала (диеты+фитнес), опять набирала... В феврале 2005 года весила 106 кг.. После операции немного похудела и старалась ограничивать себя в мучном, картофеле, пиве... в июле 2007 года я уже весила 96 кг. И тогда что-то заставило меня взяться за себя.....Появилось желание нравиться себе и чтобы мой любимый говорил мне чаще комплименты.
Начала худеть на яичной диете, очень хорошо ушли объемы с 54 размера я уже дошла до 46, чему ужасно рада!!!!

Похудела на 22 кг.

Фото 1: 2006 год. Вес - 99 кг.
Фото 2: 31 декабря 2007 г. Вес - 77 кг.

_

А теперь, ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ!!!

_

Но нет предела совершенству, цель еще не достигнута, и я иду дальше!!!!

[ГалинА.]

Приветствуем!

лотос

Меня зовут Татьяна, на данный момент 25 лет.
Итак, начну с обычного и банального...
Вышла замуж и родила прекрасного ребёнка... Но с ним пришли и мои кг... Рожать я пошла с весом 84 кг... Вышла из роддома, была уже 72 кг. Вроде, всё нормализовалось - была плотной, но не толстухой...
Дальше... Однообразный образ жизни, забота о ребёнке и т.д. Вроде всё меня устраивало, но постепенно, я начала замечать, что покупаю всё больший и больший размер вещей. Муж мой - любитель поесть на ночь. Но у него ничего не откладывается, а вот у меня лишний кусок... и сразу нарастает жирок (это я потом уже поняла) .
Ну, в принципе, вот такую жизнь, с ночными поеданиями, я провела 1.6 года. Последней каплей было то,что при покупке зимней куртки, я влезла только в макси размер, который у них был... Это был 52 размер, а вес как до родов 84 кг... А потом, я заказывала костюм по каталогу... и там нужно было измерить объемы. После того, как я измерила таз... я впала в шок.... Бёдра у меня всегда были широкими... не меньше 100... но в тот момент я раздалась, и они были 124 см.....ужас просто..
После Новогодних обжираловок, я решилась.
Муж купил мне массажёр Бьюти Стар, я купила антицеллюлитные кремы, Диск Синди Кроуфорд, гантели по 2 кг. Начала упорно заниматься каждое утро. И результат не заставил себя долго ждать.
Изменила своё питание,практически полностью. Т.е.: отказалась от
гарниров, сладкого, мучного... все, все бяки я не ела.
Вначале сидела очень строго... Баклаж. икра, салаты. Чай,кофе - всё без сахара и заменителя... лимон везде клала...
Потом сидела на отваре (рецепт у меня в дневнике), молокочай пробовала, но мне от него плохо стало.

Но, девочки, главное для себя я поняла, что каждому нужно подобрать свой способ похудеть...
Сперва надо заставить себя не есть вечером. Я постепенно убирала время. Например 20-00 на следущий день 19-00 и т.д
И от продуктов тоже можно постепенно избавляться таким же способом. Потом организм привыкает. Единственное, что я считаю...
Что диеты - это не очень... Потому, что после них обычно человек срывается и набирает кг.. .
Продолжаю питание сейчас, практически, в том же ритме. Я уже привыкла так. Лишнего уже не съешь,желудок не позволит.

Сейчас я вешу 62 кг. Я вновь полюбила своё отражение в зеркале. Я очень рада,что смогла побороть кг.
Муж рад и горд за меня!!!
А я вновь чувствую себя молодой,красивой и желанной...

Худею с января 2007 года...

вес***** 84-сейчас ***62 = - 22 кг
грудь** 100-сейчас ***87 = - 13 см
талия*** 88-сейчас ***69 = - 19 см
бёдра**124-сейчас***100 = - 24 см

ДО:

_

ПОСЛЕ:

_

А ТЕПЕРЬ ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ!!!

Девочки желаю всем успехов,главное действительно этого захотеть. И тут совершенно ни при чём сила воли. Просто, на мой взгляд, всё зависит от того устраивает ли вас тело в котором вы находитесь или нет???
Меня не устроило и я его изменила!

[ГалинА.]

Приветствуем!

leno4ek

Здравствуйте!

Я хочу поучаствовать в этом конкурсе, вот мой рассказ и фотки!

Похудела на 21 кг
Объёмы уменьшились:

О.Г. - на 17 см.
О.Б. - 17 см.
О.Т. - на17 см.

До первой беременности я была стройной девушкой,но не сказать что я была худенькой, вес был в пределах 56-58, при росте 165 см. Во время первой беременности я поправилась на 30 с лишним кг., после родов около 20 осталось, о похудении я тогда и не думала, думала что всё уйдёт само, но ничего само не уходило, а только прибавлялось.
Начались проблемы со здоровьем, хотя мне и 30-ти лет не было. Давление скакало, одышка сильная и нарушение обмена веществ, которое привело к бесплодию. Но слава богу оно оказалось временным.
Я начала лечиться от бесплодия (после родов прошло 9 лет), и эндокринолог сказала, что надо худеть.
Принимала ксеникал в сочетании с безжировой диетой. Этот препарат мне назначил врач эндокринолог. С помощью ксеникала и диеты я похудела на 10 кг. за 5 месяцев. Изменились некоторые привычки в питании, например я перестала есть жирную пищу и не ела после 18.
Потом я забеременела, для меня это была большая радость, на тот момент моей старшей дочке было уже 11 лет. За время беременности прибавила всего 10 кг. Когда родила прибавила за год 3 кг.
Начала я худеть с августа 2006 г.Попробовала поставить себе в ухо *Золотую серьгу*, но через полтора месяца она у меня отторглась, хотя я продолжала соблюдать ту диету, которую мне дали в этом медцентре. Диета похожа на низкоуглеводную и низкожировую.

На момент начала похудения вес 85 кг



Процес начался, первые два кг. уже ушли но разница ещё совсем не заметна.

Ровно 10 месяцев мне потребовалось чтобы с 85 кг. похудеть до 63 кг. При этом я полностью изменила свой рацион питания и вообще отношение к еде.
Были и срывы и полная безысходность, особенно когда вес стоял на одной отметке неделями. Но я не опускала руки,очень хотелось одевать красивые, модные вещи, а не балахоны безразмерные.
Моя цель была похудеть сначала до 65, а потом дойти до 63 и на этом остановиться.

С уже достигнутым весом в 63 кг.

Хочу пожелать всем девочкам,которые только встали на эту нелёгкую борьбу с лишним весом, чтобы никогда не унывали и верили, что всё получится у нас, мы добьёмся своей цели, даже если будет очень тяжело. А когда это начало пути, то это очень тяжело, уж поверьте мне, я через это прошла. Перестраивается весь организм, все привычки, которые были выработаны годами, да и мы сами перестраиваемся психологически. При этом не забывать про семью, которую надо вкусно и сытно кормить, иногда даже поздно вечером и при этом самой не сорваться.
Первое время мне было тяжело, а потом это вошло в привычку и вечером, когда муж ужинает я могу спокойно с ним просто присутствовать.
Сейчас я придерживаюсь правильного питания, ем всего понемногу, но правильно сочетая продукты и провожу разгрузочный день раз в неделю. Когда есть время делаю гимнастику на проблемные зоны. И если я хочу оставаться такой какая я сейчас многие годы, то такой образ жизни уже на всю жизнь. И я буду стараться не выходить за рамки мною достигнутого результата, потому что такой, какой я была я уже не хочу снова быть!

Вот сейчас я такая - около 64 кг.

Желаю всем удачи в похудении и только вперёд к заданной цели, назад пути нет!

[ГалинА.]

Приветствуем!

Aniusha

Мое имя Анна, мне 28 лет. Я живу в Латвии, в Риге.

До лет этак 26 я не знала в принципе проблем с весом, так как всегда следила за тем, что ем и усиленно занималась спортом – плавание и фитнесс. В общем, вела довольно активный образ жизни. Мой вес всегда был где-то 63-65 кг
На последнем курсе перевелась на вечернее и пошла работать. На спорт перестало хватать времени. Так как после работы на учебу и к ночи приходила домой, конечно же хорошо кушала и спать. На работе коллеги постоянно балуются плюшками, и я конечно же от них не отставала. Так я дошла до 75 кг, которые держались у меня несколько лет, вплоть до 2006 года, но чувствовала я себя в принципе комфортно.

В 2006 году случились очень большие нервные потрясения и я не нашла лучшего способа, как начать свои проблемы заедать. И таким образом я за год отъелась аж до 93 кг.

В августе я натолкнулась на этот форум и результаты конкурса НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО, меня просто ошеломили. Я зарегистрировалась и начала новую жизнь.
Первое, что я сделала, я начала питаться по Кремлевке. Первый месяц я строго следовала инструкциям и внимательно слушала свой организм. Через месяц я подключила разгрузки на молокочае – раз в неделю. Еще через 2 месяца начала делать разгрузку 2 раза в неделю.

Теперь я питаюсь по гибриду Кремлевки – Аткинса. Была у меня попытка сесть на монодиету, но мой организм не воспринимает голодовок. И я решила ничего не придумывать нового:
1. Я не ем после 18.00 (за исключением особых случаев)
2. Вторник, пятница – молокочай
3. Не ем сладкое (кроме изредка в дни молокочая 2 дольки 86% шоколада), мучное, крупы, картошку. Рис ем только в суши.

На данный момент мой вес 74,5 кг. Вес стоит уже 2 недели, но я не сдаюсь, а продолжаю жить по своим правилам. И верю, что у меня все получится!!!!!!!!!!!!

Мои данные:

20.08.2007
ОР – 37 см,
ОТ – 89 см
ОБ – 110 см
ОН – 67 см
ОГ – 118 см
ВЕС - 89 кг

27.01.2008
ОР – 30 см,
ОТ – 70 см
ОБ – 97 см
ОН – 58 см
ОГ – 103 см
ОЖ – 88 см
Вес – 74,5 кг

РАНЬШЕ:
1 фото - 63-65 кг.
2 фото - 75 кг.

1. 2.

НАЧАЛО: вес 90 кг.



Ну а теперь, ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ!!!

фото 1: 93 кг - начало сентября 2007 г.
фото 2: 77 кг - конец декабря 2007 г.

1. 2.

Всем девочкам, которые только начали свой путь постройнения, я хочу сказать – НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО!!!!!!!! Верьте в себя, свои силы и все получится!!!!!!!!!

Последний раз редактировалось: ГалинА. (13 Фев 2008 14:39), всего редактировалось 1 раз

[ГалинА.]

Приветствуем!

Сорока

Меня зовут Татьяна, мне 36 лет. Я никогда не была худенькой и это все благодаря стараниям моей мамули... Она очень хорошо готовила и я просто не могла отказаться от ее тушеного мяса с картошкой, жирного наваристого борща и салатов, заправленных майонезом... Но я никогда не переживала из-за лишнего веса, так как всегда меня окружали друзья и любимые, которым было без разницы, какой размер одежды я ношу.
В 28 лет я забеременела... Совершенно отчетливо помню, что мой вес на 8 недель беременности составлял 78 кг. Из роддома я вышла с весом 85 кг. Сначала абсолютно не переживала из-за складочек не только на животе, но и на спине... Меня тревожило только одно: ребенку нужно много молока, а значит я должна хорошо питаться.
Время шло, и я почти не обращала внимания на свое отражение. Когда сыну было 3 года - отдали его в сад. У меня образовалась куча свободного времени (я не работала), которое я проводила на диване с чашкой чая в одной руке и зефирчиком в другой. От скуки ходила с подругами в спортзал и бассейн. Но в зале я просто практически все время лежала и ныла: "ой, у меня болит то, болит сё..." Одним словом - напрасно потраченные деньги. В бассейне плавала с удовольствием, но подолгу стояла у бортика и болтала с подругами. Тоже не самый эффективный способ похудеть. Один раз постилась, удалось похудеть на 10 кг, но через полгода все ко мне вернулось, да еще и лишнего наросло.
В январе 2007 года я, после долгих уговоров моего сына, наконец-то решила отказаться от курения. В результате, заедая этот стресс, я наела себе еще 10 кг.
Но однажды, устав от очередного "чеса" по магазинам в поисках новой одежки, я решила: надо срочно худеть!!!! Я засела в Интернете и перечитала огромное кол-во инфы о диетах и остановила свой выбор на кремлевской диете. Потом случайно нашла этот сайт и стала худеть при поддержке остальных девочек.

Это было в мае 2007 года. На начало диеты мой вес составлял 92 кг.

Муж, который раньше скептически относился к моим вялым попыткам похудеть, стал моим верным соратником. Сначала безропотно отказался от сладкого (или ел его только тогда, когда меня не было рядом), отгонял меня от холодильника. А стоило мне только робко намекнуть, что неплохо бы заняться активным отдыхом, как он тут же купил для нас велосипеды и по выходным мы всей семьей – я, муж и сын, отправлялись на длительные велосипедные прогулки.
Вес медленно, но неуклонно уходил. Было небольшое плато, но я стала, минимум раз в неделю, посещать бассейн, и мое постройнение возобновилось.

К сентябрю 2007 года я уже весила 75 кг.

Потом похудение вновь затормозилось и я решила попробовать яичную диету. Выдержала на ней всего лишь неделю, но ушло еще 2 кг. Но самым сложным оказалось удерживать вес. Я старалась, чтобы его колебания были максимум +- 1 кг. И пока мне это удается. В данный момент, я не худею, так как физическая активность сведена до минимума (лень-матушка). Стараюсь питаться по принципам раздельного питания, так как считаю, что Кремлевская диета хороша для начального этапа постройнения.

А вообще, единственно правильный путь к стройной фигуре это:
* правильная мотивация
* здоровое питание
* физическая нагрузка
* и поддержка близких людей.

РАНЬШЕ:

НАЧАЛО:

В ПРОЦЕССЕ:

СЕЙЧАС:

ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ!!!

[ГалинА.]

Приветствуем!

Passion fruit

Всем привет!

Зовут меня Евгения. Мой рост 168 см.
Я набрала много лишнего веса, когда началась жуткая аллергия у ребенка. Поскольку кормила дочурку грудью, то аллерголог прописала диету из макарон и мяса, чуть-чуть некоторых овощей и зеленые яблоки. От макарон меня немного разнесло. Ну а когда наше грудное кормление закончилось, вот тут я и оторвалась. Шоколад, печенье, копчености, солености и другие до этого запрещенные продукты летели в рот буквально 24 часа в сутки. Я не могла остановиться. Ела, как перед смертью.
Постепенно вещи переставали сходиться в талии, ну а потом уже, и любимые брюки надевались только до середины ляжек. А тут еще лето, жара, маленький ребенок, который все время куда-то бежит. Мне было очень тяжело, я буквально задыхалась. Много раз пыталась обуздать свой аппетит, но ничего не получалось. Муж меня поддерживал, говорил, что знает, что я сильная, что я смогу похудеть. Но у меня никак не получалось. И вдруг, в какой-то момент, просто как будто кто-то дал по голове, что-то перевернулось в моем сознании, и я поняла что все, хватит!
На следующий день, утром, я стала на весы. Вес 90 килограмм. Столько я еще не весила никогда. Надо было что-то делать.
И вот, что я сделала:

1. Расписала себе план питания. Самое сложное было научиться разделять приемы пищи, а не жевать целый день. Тут было важно войти в привычку. Мне хватило 2-х недель. Порции сначала были очень большие, главное, было, наестся и продержаться до следующей еды. Когда я поняла, что питаюсь уже «по расписанию», тогда начала сокращать объем этих порций.
2. Определила, какую физическую нагрузку я дам своему телу. Начала с элементарной зарядки. Пусть 5 минут, но каждый день. Потом уже подключила видео-курс шейпинга и беговую дорожку.
3. Предупредила родственников, что я пытаюсь вернуть себя, поэтому с едой ко мне не подходить – я сама знаю когда, что и сколько я буду кушать. И попросила помогать с дочуркой, чтобы я смогла позаниматься или побегать. Родственники поддержали и помогали, как могли. За что им огромное спасибо.

Конечно же, этот путь, как и любая дорога, был не совсем гладким. Естественно были и срывы, и опускала руки, говоря, что это никому не нужно, уходила в «зажоры», много чего было. Но через несколько дней я брала себя в руки и опять продолжала работать над собой.
На сегодняшний день я очень довольна тем результатом, которого добилась.
Мой вес 72кг., а это значит, что 18кг. для меня уже потеряно.
По объемам я получила следующие уменьшения:

Грудь 115/97 (-18см.);
талия 93/77 (-16см.);
бедра 119/100 (-19см.)

ДО: август 2007 г.

__

ПОСЛЕ: январь 2008 г.

__

Очень хочется пожелать всем, кто стал на этот нелегкий путь работы над собой, никогда не отчаиваться. Все зависит только от вас. Главное верить в себя и тогда все обязательно получится. Не ждите сразу быстрых результатов, это действительно тот случай, когда можно сказать: «Тише едешь – дальше будешь»!

[ГалинА.]

Приветствуем!

Волшебная

16 ноября 2007 года вечером я блуждала в сети интернет и случайно попала на сайт myjane и форум Дневничок похудения. Я была под огромным впечатлением от того, как на форуме у девочек идет борьба с лишними килограммами. И тут всё в душе моей отозвалось, ведь я была девушка 82кг. И мечтой всей моей жизни было похудеть.
Я никогда не была худенькой, но в душе всегда очень хотела и даже страдала осознавая свои габариты.
Один раз у меня была более или менее удачная попытка борьбы с лишним весом. 5 лет назад я похудела до 65кг. И продержалась с этим весом 2 года. Потом было небольшое хирургическое вмешательство с общим наркозом. И, как я потом узнала, наркоз разрушает внутренние установки человека те, которые он выработал силой воли. Вот и я сразу после операции подсела на сладкое, мучное и всё то, что нельзя. Мало, помалу вес рос, я всё страдала, мучилась и ела.
Пока не наступил тот волшебный вечер 16 ноября 2007 года. Я прочитала дневник Натальи и он меня просто перевернул. Потом я стала смотреть фотографии с 1-го конкурса, и я была потрясена, изумлена и в шоке! Девочки из того что было превращались просто в красавиц! И я так остро ощутила и поняла, как же нас портит лишний вес, как же он придаёт нам года и делает нас тётками. А я не хочу больше быть тёткой! Я хочу быть красивой, привлекательной женщиной, хочу нравиться мужчинам носить модные вещи, а не те, что налезут.
И первое что я сделала, завернула кусочек шоколадки, который лежал перед компьютером, в фольгу, и чётко для себя определила: Я худею! С этого момента, здесь и сейчас! Не завтра с утра, а вот с этого вечера и всё!

С этого момента прошло 2 месяца и 20 дней. Я сбросила 10 кг.

И ещё буду долго и упорно продолжать пока не буду 57кг.! Что я для этого сделаю? Я стала есть маленькими порциями, не злоупотребляю сладким, мучным и жирным, жаренным. Налегаю на овощи, фрукты, соки, яйца, рыбу.
И конечно, фитнес, занимаюсь аквоаэробикой 2 раза в неделю, а со следующей недели буду ходить 4 раза в неделю, плюс гидромассаж. Вообщем взялась за себя не на шутку. Срывов у меня почти не было, не считая Нового года, тут я конечно не удержалась и поправилась на 1,5кг., но очень быстро их сбросила.
Я конечно ещё не достигла огромных результатов, пока только 10 кг., но и они дались мне трудом. И ещё больший труд впереди.

P.S. мой муж никогда не предъявлял мне претензий по поводу моего веса, всегда считалось, что ему нравится, что я полная. А недавно, он любуясь мной сказал: «Как же здорово, что ты стала худеть, ты стала еще красивее и еще желаннее!»
Вот так! Тут не добавить не прибавить ничего! Только худеть.!

ДО: лето-осень 2007 г, вес 82,3 кг.

_

_

СЕЙЧАС: 06 февраля 2008 г - вес 72 кг.

_


А теперь!!! ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ!!!

_

Для тех кто только начинает свой путь к себе, к своей красоте, к своему здоровью. Соберите всю волю в кулак и решите для себя, что эта вкусная, жареная картошка и этот тортик будет во рту несколько секунд, но неизменно отложится на вашей фигуре, а изгнать то, что прилипло будет уже сложно и мучительно. Полюбите себя девочки! Займитесь всерьез собой! И тогда увидите в зеркале не нечто, а королеву.

[ГалинА.]

Приветствуем!

Zi-Иришка

Всем приветик!

Меня зовут Иришка, мне 21год, рост 180 см. Я замужем, детей нету, но есть наилюбимейшая кошка .
С фигурой проблем никогда не было- была я не худая и не толстая-обыкновенная. Вес был 68-72 кг, в зависимости от времени года 
Потом забеременела.(18л.) С жутким токсикозом, на 5-м месяце весила тока 67,5. Потом был выкидыш. Год обязательной "лечилки" гормонами.
Ну поправляться начала. ЕстеССно, этого не замечала. Чувствовала себя очень даже комфортно. Пока стала не влезать ни в одну понравившуюся тряпку. Один раз,после того как не влезла ни в одно пальто, мне даже продавец сказала: «А что вы хотите? Это же пальто молодежные!» (мне 19,5 лет)
Нет чтобы тогда задуматься! Нет! Я просто стала ругать, на чем свет стоит, все магазины одежды, торговые дома, рынок... в общем, все места, где продавали одежду.
Да на кого они шьют? На каких скелетов? Нормальному человеку нечего одеть! ...и т.д. и т.п.
Надо сказать, что я особа достаточно ленивая. Наверное это моя самая главная проблема. Магазин с большой одеждой я конечно нашла (к тому моменту все-таки поняла, что толстая (вес около 90кг, 20 л.)) И стала там одеваться, продолжая сетовать на весь мир, что я такая бедная - несчастная - меня никто не любит - я жирная... При этом для того, чтобы похудеть НИЧЕГО не делала. Само, конечно, не рассосалось.
В конце сентября этого года позвонила подруга и предложила сесть на Кремлёвскую диету- вместе проще стройнеть (и тут тоже моя лень отслеживается - пока пинка не получу - ничего не надо). И дала ссылочку на наш форум. Здесь первое что завоевало мою ленную душу(или тело) - линеечки, потом - отзывчивые форумчане, дальше- конкурс предыдущий "Невозможное - Возможно", ну сама Кремлёвская Диета, естественно и молокочай.
Ну, вопчем, наконец-то 25.10.2007 я начала курс «Прощай, сало!» по КД. Весов изначально не было, но я почему-то решила что я - 92 кг. 9.10.07 ездила к сестре на ДР и там взвесилась (к этому времени я чувствовала, что потеряла несколько кг, да и окружающие замечали что результат есть). На эл. весах- 96 кг. Я в шоке! Получается что я была 100 кг?? ну или почти 100.. Жуть! На линеечке поставила стартовую цифру 96.
Потом муж подарил весы. И постройнение пошло веселее  Диета просто «моя» - сахар в жизни ни в чай, ни в кофе не клала (тож из-за лени - стоял далеко, а потом привыкла). Хлеб, вообще, не ем - не люблю, каши тоже. Тяжело не было. Я просто слушала свой организм. И если мне хотелось шоколада - я брала кусочек, считала сколько он у.е. и вычитала из положенных на данном этапе. Может поэтому особо не нарушала... Нарушения мои в основном шампанское и вино сладкое - полусладкое. Ну сами понимаете - пионерские костры в том самом месте горят - вечеринки, дискотеки. Сейчас научилась пить сухое вино - кста, даже больше понравилось. Спортом, по причине той же самой лени, не занимаюсь. Пробовала конечно, но хватало меня ненадолго.
Сейчас я вешу 84кг. , очень этому рада и не собираюсь останавливаться.

За 4 месяца я сбросила 12 кг. (это если считать от 96кг).

Это не шокирующий вариант, но я считаю что быстро не есть хорошо. В месяц не стоит сбрасывать более 4кг. И тогда вес, скорее всего, не вернется. Сейчас я на середине пути. Осталась ровно половина.

Вот мои объемы до и после (изначально были замерены только эти параметры)
Грудь 107/ 103
Талия 99/80
Бедра 115/103

Участвую в этом конкурсе специально для таких лентяев как я. Просто хочу показать, как не прилагая почти никаких усилий можно приближаться к фигуре своей мечты.
I love you Кремлевка!!!!

ДО:

_



В ПРОЦЕССЕ:



ПОСЛЕ:

_

СРАВНИТЕ!!!

_

[ГалинА.]

Приветствуем!

Олеся Ж.

Добрый день!

Вот моя история: Меня зовут Олеся, мне 27 лет, последние лет 10 борюсь со своим аппетитом за свою же фигуру. Больше 75 кг никогда не весила, хотя нормой всегда считала 57-60 кг...
Но тут случилось забеременеть, и понеслось... В банке, в котором я на тот момент работала, была вкуснейшая столовая, салатик с майонезом, второе, и штуки 4 пирожка с мясом - был мой обычный обед. Попутно, в течении дня бегала в буфет за бутербродами - это вообще отдельная тема. Бутеры обожаю безумно, и масло сливочное тоже. Бутерброд без масла не воспринимала, а сверху колбаска или сырок...ням-нямка. Могла на белый хлебушек намазать сливочное, а сверху отшлифовать икорным или селёдочным маслом, и главное слой потолще. И попить чай с 4-мя бутерами, часов так 12 ночи с мужем на кухне - милое дело, ежедневный ритуал.
Вот так тихим сапом, к 7 месяцу беременности я весила 87 кг, и считала, что как только рожу всё само отвалится. Как же я тогда заблуждалась!
Родила, из роддома выходила 78 килограмовой барышней. Но за первые 3 месяца опять поправилась до 85 кг.
Сама себя оооочень толстой не воспринимала, не видела со стороны, а родственники тактично молчали - всё-таки кормящая мать и т.д.
Но этим летом решили на даче пофотографироваться. Я как увидела фотографии чуть в обморок не рухнула, это яяяяя?
Обратно пути не было. С середины лета перестала есть после 6 вечера, отвалилось 5 кг - уже хорошо. Потом, как приехала домой с дачи, полезла в интернет искать информацию по раздельному питанию, ну и нашла наш сайт, и 90-дневную диетку раздельного питания, почитала, прониклась. Ещё одним стимулом для меня стала подруга, которая с моего же веса за пол года похудела до 59 кг на похудительной серьге. А мне нельзя было её вставить, т.к. кормила ребёнка, ой и расстроилась же я.
90-дневку начинала 12 ноября, одновременно со своей другой подругой, которая также вставила серьгу, и худела с ней, и вес у нас был одинаковый абсолютно. Но как-то у меня всё пошло быстрее и вкуснее чем у неё, и кушала я на диетке раза в 3 больше чем она, и худела так же быстрее.
В данный момент я вешу 65 кг, а она 70 пока что, при том, что кушает крайне мало, аппетит пропал.

Итак, итоги:

Начала диету 12 ноября
До/после
вес 80 кг/65 кг
грудь 100 см/ 95 см
талия 88 см/80 см
бёдра 103/ 95 см

Вот так я и докатилась до такого веса. Очень собой горда, т.к. силы воли никогда у себя не замечала, оказывается могууу!!!

P.s. ещё бы спортом позаниматься, но пока времени с дочей не хватает. Вот сейчас сделаю 3-х дневный перерыв, и с новыми силами на второй срок, вкусненько же!!!

ДО: лето 2007 г - 85 кг

_

ПОСЛЕ: февраль 2008 г - 65 кг

_

Девочки, старайтесь не есть всё без разбору, не помойки мы!!! От лишних килограммов надо сразу избавляться, пока не осели окончательно, не откладывайте на потом. Вам же легче будет.

[ГалинА.]

Приветствуем!

Visakoivu

моя история похудизма, эффективная и не очень
Здраствуйте девчата!
Зашла на этот форум пару месяцев назад. Оптимистично у вас тут всё.
Думаю, стоит у вас прописаться и изменения пойдут на прибыль, т.е. убыль недостатков.
С чего же начать? Пожалуй, с себя)))
Мне 28 лет, но в жизни многое произошло, к счастью, больше позитивного
Сама я родом из Карелии, Петрозаводск...... В 20 лет я родила своё чудо.....и уехала с ним к папе в Финляндию.
Говорят, что рождение девочек способствует прибавлению веса, и что девочки имеют особенность забирать мамину красоту. У меня обратный случай.
Когда была беременна, читала об идеальном весе при определенном росте...хих....по подсчетам 65 кг. Мой идеальный.
Но признаюсь честно, на тот момент весила 72кг, и он меня очень даже устраивал (кровь с молоком).
Офинникосившись, я, извиняюсь, стала не то что много кушать, а просто жракать. Ещё бы! Ведь стоко много всего вкусного и ещё мною не сьеденного. Так продолжалось 3 года. Основным питанием было: пиццы, кебабы, пельмени, мороженное и ПИВО!!!!
И только благодаря разводу я посмотрела на себя не как на курицу - наседку а как на женщину, признаюсь, я была в шоке от себя. Видано ли дело, весы показывали 94.
Но раз я женщина свободная, то мне же обязательно надо себя кому-нибудь преподнести (ну не можем мы, женщины, без зависимости)))). И как, спрашивается, эту тушку преподнести?!
Уря! Появилась цель!!!!!! В следствии чего------зарядка, фитнес, прогулки быстрым шагом и диета.

За полгода я избавилась от 14кг.

было это легко (ведь это лишний вес, и учитывая, что не так уж я себя и ущемляла в питании).
Потом, мы сошлись с бывшим и мой путь похудизма притормозил. Занимались чем угодно, но только не здоровым образом жизни. Но вот прошло лето с развлечениями и, встав на весы, я обнаружила цифру 84.
Как то в инете наткнулась на сайт похудения путем правильного питания.

За 9 месяцев скинула 12кг.

Но опять наступило лето, затем осень. И........ +10кг(((((.
В общем, на сайт стыдно было возвращаться, ведь там я считалась активисткой и для многих примером для подражания, а точнее стимулом для борьбы с лишним весом.
И вот я с вами!!!!! Хочу обратно свои 72кг. Это комфортный вес для меня.
Побродив по форуму и вашим дневникам, решила, почему бы не попробовать и этот метод (самоистязание и делёжкой радостей)? Да и очень много у вас полезных советов
Итак, Девчата принимайте меня в свой гостеприимный мир!!!!!!! Алоха!
Извиняюсь, я не рассказчица, но и проживя в Финке 7 лет, как говорится "ещё не выучил финский, но уже забыл русский язык". Вот вы то мне и поможете мне его не забыть.

Итак, мой путь "похудизма" состоял из 3-х этапов:

1. 94-14=80 за полгода
перерыв
2. 84-12=72 за 9месяцев
перерыв
3. 82-10=72 уповаю что за 5мес

7сентября:
ОГ 104
ОТ 84
ОЖ 103
ОБ 106
ОЛН 62.5
ОПН 63
вес: 84.2

15 декабря
ОГ 98 (-6)
ОТ 75 (-9)
ОЖ 89 (-14)
ОБ 98 (-8 )
ОЛН 56 (-6.5)
ОПН 57 (-6)
вес: 74.0
итого:10.2кг и 47 см. за три месяца. Это было в 2006 году))))

Глядя на эти данные, видно, что цели добилась практически за 3 мес. Но потом пошли праздники, потом трагедия, потом депрессия, и опять праздники и наконец лето. Все это опять поспособствовало возврату веса.

К вам я пришла почти 3мес. назад.
Но серьезно взялась за себя лишь 3.5 недели назад.

Ну а теперь вернемся к нашим дням:
на 7января
ОГ 108
ОТ 87
ОЖ 100
ОБ 107
ОН 63
вес: 82.1

на 4февраля
ОГ 106
ОТ 82
ОЖ 93
ОБ 104
ОН 60
вес: 78.2
итого: за (почти) месяц -3.9кг и -24см )))

на 12февраля
вес: 77.5
ОГ 105
ПГ 91(было 94)
Руки 32(было 34)
ОТ 81
ОЖ 92
ОБ 104
ОНл 60
ОНп 60.5
итого - 30,5 см и 4,6 кг. (с самого начала - 07 января)

Как мне удалось сбросить вес без диет?
Правильное питание + спорт + процедуры + массажи + дневник с отчетами + общение с девчатами похуделками + любовь к себе!

Вот пример из отчетов:
отчет за вчера:
питание: кофе3,2тарелки щавель суп 400гр, помидор, апельсин 2, никтарин3, ЗЧ, квас...вода
процедуры: контр. душ 3 р,турец. баня, фин. сауна, скраб, душ с рукавичкой, крем для тела, коротенький самомассаж, массаж с антицел. маслом + массажер, загорание...
спорт:бассейн 600 м, танцы 40 мин, обруч 20 мин, пресс...

отчет за позавчера:
питание: 2кофе, капуста тушеная 2*300гр, творог 200 гр, киви и дыня, ЗЧ и вода.
процедуры: небольш. самомассаж, массаж баночный на попин. ушки, массаж с масл. + массажер, контраст. Душ, прохл. душ с рукавичкой, крем на все тело, кофейная клизма, глин.маска (мертвое море) для лица, глин.маска на подбородок, маска из глины для ног и вен, маникюр+дизайн ногтей (прикольно,но муторно), пяточки
спорт: кикаэробика 60 мин, обруч 40 мин, пресс 280 ,ПБШ 7км.

ДО:



ПОСЛЕ:

Так что, девчата, блюдите за своим питанием, не отказывайтесь от спорта и любите своё тело через процедурки!

[Скорпион БГ]

Все девчонки красавишны с огромной силой воли, но многие давно знают, что мое сердце принадлежит Сороке Танюшка, мой голос за тебя, люблю тебя моя красивая девочка

[Сорока]